腰果是一种很好吃的坚果，因为它长的与人的腰有一些类似，所以人们便将它称之为腰果，腰果味道独特，深受人们的喜爱，而且它与核桃，扁桃，榛子并称为世界著名四大干果之一，那么既然腰果这么著名，那腰果的功效与作用又有哪些呢?

腰果的功效与作用

1、壮阳补肾

一般来说我们食用的坚果都有着补肾的效果，如果出现肾虚的症状，可以多食用一些腰果来温阳补肾，腰果在中医中属于性味甘平，归脾、胃、肾经的食物，所以对于肾脏有着一定的作用，特别是对于一些肾功能不好的男性来说，多食用腰果有利于肾功能。

2、降血压

当代社会特别是老年人因为身体的功能逐渐的退化，身体的素质大不如从前，所以有着很多的慢性疾病，其中要说高血压最为突出，因为是慢性疾病，没有特别好的药物治疗，只能靠日常饮食的调理，其中腰果便是降血压的食物，腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，帮助患者降低血压。

3、缓解便秘

便秘当代社会特别尴尬的一个问题，如果粪便排不出，会在次被肠道吸收，造成毒素的堆积，所以我们要预防便秘，而腰果中有非常丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，加快身体粪便的排出，帮助人们清理身体内的垃圾，起到缓解便秘，美容养颜的作用。

4、增强抵抗力

腰果的功效与作用中还有这帮助我们身体增强抵抗力的作用，我们身体大部分的疾病都是因为抵抗弱，导致病毒入侵导致的，所以想要不生病就要增强我们人体的抵抗力，而食用腰果是可以起到一个增强抵抗力的效果的，我们上面讲到腰果中含有大量的油脂可以加快粪便的排出，其实腰果中不仅有大量的油脂，还有着非常丰富的蛋白质，可以提高身体机能的抗病能力。