三种人坚决不能吃铁皮石斛，身体强壮的青少年吃了有害无利

铁皮石斛具有非常高的营养价值，是不错的养生佳品，很多人用来泡水喝。但是注意有三种人坚决不能吃铁皮石斛，身体强壮的人或者是青少年、风热感冒的人以及孕妇都不能吃，没有养生效果白白浪费不说，对身体健康也没有好处。

三种人坚决不能吃铁皮石斛

1、身体强壮的人或青少年

身体强壮的人或青少年本来就中气十足，体内的阴阳平衡，是不需要服用石斛这种缓解阴虚的中药材的。身体强壮的人如果服用石斛一段时间，反而会出现阴盛阳虚的情况，对身体健康非常不利。其他人在服用的时候，一旦发现不适症状，立马停服。

2、风热感冒、虚寒湿重的人

患上风热感冒的人不适合吃石斛，生活中虚寒湿重也不适合吃，通常有体型偏胖、体质虚弱、易疲劳、面色苍白等症状。石斛是性质较温热的中药，会让风热感的病情加重，还会加重身体内的湿气，导致不适症状的加重，对身体健康没有一点好处。

3、孕妇

女性在怀孕期间需要格外的注意饮食，不仅为自己的身体着想，还要考虑是否会对胎儿造成影响。尤其是药物、保健品之类的孕妇是不能碰的，如果在怀孕的中后期，可以在医生的指导下服用石斛，补充营养，但前三个月不要乱吃乱补。

1、增强体质

石斛中含有丰富的多糖和氨基酸，多糖在被人体吸收后，能加快人体中抗体的合成，能促进免疫细胞再生，降低多种细菌与病毒的活性，能显著提高人体的抗病毒能力，大大增强我们的人体素质。平时人们多吃一些石斛能也能补气血，缓解体虚，增强体质明显提高我们的身体健康水平......

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