看到很多人都穿着紧身裤练习瑜伽，对于瑜伽新手来说，练瑜伽必须要穿紧身裤吗，是一个值得考虑的问题，其实，练瑜伽不是非要穿紧身裤的，没有谁规定要穿，只不过穿紧身裤是有一定好处的，下面一起看看吧。

练瑜伽不是必须要穿紧身裤

我们要知道的是，练瑜伽不是必须要穿紧身裤的，穿紧身裤可能是因为仪式感，什么场合穿什么衣服，也有可能是因为有了好装备，练习瑜伽的心情会更好，不过大多数人练习瑜伽的时候，穿紧身裤，是因为它有很多实实在在的好处，在这里还是建议大家，练瑜伽的时候穿紧身裤吧。

练瑜伽穿紧身裤的好处

1、保护膝关节

因为瑜伽裤都是紧身的，所以它能很好的包裹住我们的身体，如果大家穿的是宽松肥大的运动裤的话，那么在做瑜伽的过程中，可能会踩到裤子，因为有些动作是需要大家进行弯曲的，更进一步讲，它可以间接保护膝关节。

2、看清肌肉线条，运动效果更好

女人穿着紧身裤，是可以衬托出女性的身材的，在瑜伽的练习过程中，可以看着镜子里的自己，观察动作是不是规范的，有没有做到位，能够帮助我们看清肌肉线条，运动效果更好，长此以往，在不断的进步中，我们可以看到身材的变化。

3、保护女性隐私

紧身裤和裙子和最大好处相比，就是能够保护女性隐私，如果瑜伽的时候穿紧身裤，对于正在练习瑜伽的你来说，可以放心大胆的做每一个瑜伽动作，不用怕别人看见自己的隐私部位，自己大的动作也会更流畅。

如果身边有人问你，练瑜伽不是必须要穿紧身裤呢，你可以告诉她，这并不是非要穿的，但是为了自己的身体和饮食，最好穿瑜伽裤练习瑜伽吧。

超简单的初学瑜伽24式图

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