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红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)

红豆和薏米煮水喝是可以帮助去湿气的,可是有很多人的做法并不是正确的,在挑选红豆方面,最好用赤小豆,而且也是需要提前浸泡的,翻炒也是必不可少,你看看你煮对了吗,别慌,这里有视频做法,教你红豆薏米水怎么煮去湿气效果好。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

上面就是具体的做法视频,大家可以看看它是怎么制作红豆薏米水的呢,下面也有一些小步骤的解释,方便大家制作。

 

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)

 

1、大家将四勺红豆放进碗中,但是大家需要注意的是,这里选用的红豆是赤小豆,是比较长一点的,这是有助于去湿的,还能消肿健脾胃,大家不要用成圆圆的红豆了。大家再取四勺薏米在刚刚的碗里,薏米对身体健康是有很多好处的,可以帮助防癌、消肿等。

 

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)

 

2、然后我们就向碗里面,加入适量的清水,要浸泡2个小时的时间,而且泡好后,就要用手对它进行清洗揉搓,去掉灰尘,再用清水洗一遍,然后沥干水分。

 

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)

 

3、将红豆和薏米一起放进炒锅里面,小火翻炒,将水分炒干,炒10分钟的时候,就会看见出现了微黄的颜色,此时就可以装盘了。

 

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)

 

4、然后放入砂锅中然后,加入适量的水,刚开始大火煮5分钟,然后关火盖着煮30分钟的时间,30分钟之后,再开火煮5分钟,然后进行搅动,并再次关火,焖煮30分钟。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,上面的做法,是可以让红豆薏米水去湿较好的,大家是可以按照视频中的做法来做的,这4个步骤少不了,红豆是长的赤小豆,而且还要浸泡和进行翻炒,和反复的焖煮红豆薏米。

红豆薏米快速减肥法

 

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红豆薏米快速减肥法的原理便是来自于它的原材料,红豆我们的都知道它具有祛湿,补血,利尿消肿的功效,而且它里面的碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,所以如果我们单独食用红豆的活也是.....【查看详情】

薏仁的功效与作用

 

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