肝火旺盛吃什么降肝火，5种降肝火的水果(草莓养肝降肝火)

出现肝火旺盛的话，想要在饮食上进行调理，是可以食用一些有助于降肝火的水果的，就比如说草莓，它既养肝又可以去肝火，也可以食用葡萄以及番茄等，有5种降肝火的水果，不过在饮食上不局限于水果，像是一些蔬菜也是有助于降肝火，就比如苦瓜。

肝火旺盛可以吃的食物

1、草莓

草莓对于肝火旺盛的人来说是很好的，这草莓不仅是可以养肝，而且还可以去肝火的，而且它含有维生素C,食用草莓也是有助于补充营养的，在春季的时候肝火旺盛，在春季吃草莓也是可以起到抑制的作用。

2、葡萄

葡萄也是大家常吃的水果，其实葡萄也是一种保肝护肝的水果，对于我们的肝脏是有好处的，可以帮助调节肝脏细胞功能，还可以生津液，它含有很多的维生素，以及天然活性物质纤维素，还能够帮助抗氧化。

3、番茄

番茄是我们在生活中可以见到的常见食材，既是蔬菜也是水果，这番茄是具有养肝以及护肝的作用的，可以帮助清肝梳火，适当食用西红柿也是可以帮助补充维生素以及其他的营养物质的，它也是具有美容养颜的功效的。

4、梨子

梨子也是我们生活中经常会食用到的水果，肝火旺盛，在食用的水果选择上，也是可以选择梨子的，肝火旺的人，是可以食用一些凉性，以及理气作用的说过的，梨子就在其中，而且食用梨子也是可以帮助补充营养。

5、乌梅

乌梅也是有助于降肝火的，而且效果也是比较好的，味道酸甜，可以直接服用乌梅，也会可以将乌梅泡水食用，不仅可以降肝火，还可以滋养肝脏，但是，儿童以及经期女性是不宜服用乌梅的，经期不能吃乌梅，它是酸性水果，有收敛作用，可导致经血量减少。

肝火旺盛吃什么降肝火，有必要的时候，是可以在医生指导下服用药物帮助降肝火，调理肝火旺盛的情况，除了上面的水果之外，食用苦瓜、苦菜等蔬菜也是有一定的好处的，食疗菜谱也有帮助。

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