低血压吃什么食物能补上来，猪肝瘦肉可以多吃补气血

血压低和血压高是两个完全相反的情况，虽然没有高血压那么严重，但平时也经常容易头晕，甚至昏倒，大家也不能忽视，一般食补是最好的方法，下面教大家低血压吃什么食物能补上来。

低血压吃什么食物能补上来

1、温补脾肾的食物

莲子、干果、桂圆、桑葚、红枣、樱桃等温补脾肾的食物，经常吃能补气血，也可以多喝些瘦肉汤、羊肉汤、田七炖鸡汤等，增加盐分的摄入，对低血压患者有很多好处。

2、补气血的食物

猪肝、瘦肉、红糖、蛋黄、牛奶、新鲜的蔬菜水果、鱼虾、贝类、豆类等，预防贫血，有助于提高血压，一般血液过低会有贫血的症状，多吃这些食物有助于改善。

3、高胆固醇的食物

血压比较低的，可以多吃些盐、动物内脏、蛋类、奶油、猪骨等，每日摄取的盐含量不要超过15克即可。有助于提高血压中胆固醇的浓度，是血压上升至正常范围。

4、刺激食欲的食物

如果是因为食欲不振，饮食不均衡导致的低血压，可以适当的吃些葱、姜、醋、辣椒等调味品，偶尔吃的重口味一些来刺激食欲也可以，但不能长期大量的吃。

低血压吃什么食物能补上来大家都知道了，像血压低的人们每天可以喝一杯淡盐水，能增加血容量，从而升高血压。不要喝酒，酒精会导致人脱水出现血压降低的情况，高血压也不能喝酒。

1、猪肝

猪肝中的胆固醇超级高，高血压的人完全不能吃，但要说血压低吃什么能补上来，那肯定首选猪肝了，因为血压低就需要多补充，另外猪肝中还含有丰富的铁元素，可以起到预防贫血的效果，所以血压低可以多吃点猪肝......

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/yinshi/9480.html