吃什么排黑色素最强,车厘子能排能抑制双重效果更好
黑色素是每个人身体中都有的一种特殊物质,都知道黑色素沉淀就会出现暗沉、长斑,所以谁都不想要,那吃什么排黑色素最强呢?多补充维生素就有美白护肤的效果,也会有排黑色素的功能,另外多补充一些优质蛋白富含微量元素的食物,也都能够令皮肤保持较好的状态。
排黑色素最强的6种食物
1、白萝卜
要注意排黑色素最强的是白萝卜,而不是胡萝卜、绿萝卜,虽然都是萝卜,但颜色不同,对人体的益处也是不同的,而白萝卜中含有丰富的维生素C,作为抗氧化剂能够抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化。所以吃什么排黑色素最强,白萝卜就是很好的选择,而且生吃、炒菜、熬汤都是可以的。
2、猕猴桃
猕猴桃作为维C之王,其美白护肤效果也是非常好的,同样能够抑制黑色素生成,而且口感非常好,但跟白萝卜一样,不同颜色也会存在差异,其中以绿心猕猴桃效果最好,也是最初的猕猴桃,价格也是最便宜的。
3、车厘子
车厘子中含有丰富的铁质和胡萝卜素,有活血化瘀、促进皮肤微循环之效,起到很好的排黑色素效果。另外车厘子同样含有丰富的维生素C,能够抑制黑色素沉淀,让肌肤变得更加嫩滑,所以吃什么排黑色素最强,车厘子是非常好的选择,但价格也是比较贵的。
4、黄瓜
黄瓜的美容效果想必都是知道的,不少人还用黄瓜来做面膜,其实也是有效果的,其富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等,能够起到排毒养颜的效果,里含有的黄瓜酸也能够促进人体新陈代谢,有助于排出黑色素,使肌肤保持弹性。
5、葡萄
葡萄有“果中珍品”之称,含有丰富的维生素B3及多种矿物质,具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效。另外其含有的葡萄多酚还是强抗氧化剂,具有强大的防晒和晒后修复功能,起到防治黑色素沉淀、色斑产生的作用,所以吃什么排黑色素最强,葡萄也是非常不错的选择。
6、苹果
苹果是综合能力最强的水果,每天一颗苹果,能够增强免疫力。其富含的蛋白质、膳食纤维、矿物质和多种保湿因子,都对黑色素的形成和沉淀有影响作用,起到淡化色斑、美白肌肤的作用,所以多吃苹果确实好,而且一年四季都有,价格也不贵。
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