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吃什么排黑色素最强,白萝卜绿心猕猴桃效果都非常好

一白遮百丑,都希望自己肌肤白皙,而体内出现过多黑色素就会变黑,需要排出来才能慢慢变白,那吃什么排黑色素最强呢?很多人以为多吃白色食物,少吃黑色食物就可以了,但实际上并不是这样的,只有少数白色食物有这个效果,比如白萝卜。

排黑色素最强的6种食物

1、白萝卜

 

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萝卜有很多种,但只有白萝卜才有排黑色素的功能,所以萝卜不仅是颜色不同,功能也是有差异的。白萝卜含有丰富的维生素C,作为抗氧化剂能抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化。不仅能排黑色素,味道还很好,适合长期使用。

2、绿心猕猴挑

 

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猕猴桃很多人喜欢吃黄心、红心的,但实际绿心的有排黑色素、美白皮肤的作用,当然猕猴桃作为维C之王,名声还是很大的,都知道能够美容养眼,却因为美味而导致绿心越来越少吃,要知道绿心的便宜又好吃,长期食用可以令皮肤白嫩细腻。

3、黄瓜

 

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黄瓜美白效果是人尽皆知的,不仅可以吃,而且还被用来做面膜,其含有丰富的蛋白质、维生素B2、C、E胡萝卜素等,还有丰富的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出体内毒素,所以要说吃什么排黑色素最强,黄瓜也是可以多吃一些的。

4、车厘子

 

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车厘子也就是樱桃,具有丰富的铁质和胡萝卜素,能够活血化瘀、促进皮肤微循环,同样还含有丰富的维生素C能嫩白皮肤,抑制黑色素沉淀,就是价格相对来说要贵一些。

5、枸杞

 

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枸杞是非常好的养生食物,也可以帮助人体排出黑色素,起到美容养颜的功效,一般用来泡茶喝,也可以煮粥、煮汤的时候放一些,都能有效的改善身体。

6、葡萄

 

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葡萄是夏季水果,含有丰富的维生素B3及多种矿物质,其含有的葡萄多酚更是强抗氧化剂,具有强大的防晒和晒后修复功能,能够防止黑色素沉淀,色斑产生,所以吃什么排黑色素最强,葡萄也是可以多吃的,有助于排出黑色素,深层滋润皮肤。

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