橙子是热性还是凉性，凉性水果适量吃可以下火(附功效)

橙子是凉性水果，很多人都想知道橙子是热性还是凉性，吃了之后会不会上火，橙子只要适量吃是不会上火的一天最好不要超过3个，橙子性质偏寒，寒性体质的朋友要少吃最好是不吃。橙子中含有丰富的维生素C，我们经常食用一些有非常多的好处。

橙子是热性还是凉性：凉性

橙子味甘、酸，性凉，归肺经，是一种凉性水果，比较适合热性体质的人们食用，像体虚气寒的人就不要吃太多橙子了。橙子果肉饱满，甘甜多汁，我们食用起来还有生津止渴、健脾开胃的功效。适当的食用对我们的身体有诸多功效。

橙子一次性不要吃太多，一般建议每天吃2-3个就好，因为在橙子中含有大量的碳水化合物、糖分，摄入过多的糖分会加重我们脾胃的滋腻性，导致脾胃的湿气加重，脾胃一旦湿热就很容易引发上火。所以一定要控制橙子的摄入量，避免引发不适。

建议大家最好是在饭后的时候食用橙子，橙子味道酸甜，食用起来可以解腻，促消化，饭后食用可以帮助我们促进下滑和吸收，还具有一定的利尿通便的功效。如果在饭前吃，橙子中含有的有机酸会刺激我们的肠胃，不利于肠胃的健康。

1、预防心血管疾病

在橙子中含有一些酸性物质，它可以有效的帮助人体清理血管中的胆固醇，保持血管的通畅，预防血栓，增强血管弹性，对于高血脂症、高血压、动脉硬化者都有着一定的好处，吃橙子的好处便是可以有效的帮助人体预防心血管疾病的诞生......

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