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车厘子上火还是降火,车厘子每天吃多少合适(一天10颗多吃上火)

车厘子是一种很受大家欢迎的水果,因为口感酸甜,功效与作用多,所以经常有人吃的停不下来,这样是不对的,水果都有寒热属性,有的水果吃多了反而对身体无益,那吃多了车厘子上火还是降火大家知道吗,车厘子是温性水果,适量的吃不会上火,但过量就会上火。

吃多车厘子上火还是降火:上火

 

车厘子上火还是降火,车厘子每天吃多少合适(一天10颗多吃上火)

 

车厘子属于温性水果,适量食用是不会上火的,但如果吃多了就容易导致上火。尤其是体质过于燥热的人,不宜吃太多。此外,车厘子中含有糖分、酸性成分,在短时间内吃太多的话,会刺激口腔和肠胃,引发口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等上火症状。

车厘子一天吃多少最佳

 

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根据《中国居民膳食指南》中的建议,每个人每天对新鲜水果的摄入量在200-350克最佳,当月是15-20个小车厘子,5-10个大车厘子的量,这样是比较合适的,如果期间还吃了别的水果的话,车厘子的量也需要适量的减少。

车厘子上火怎么办

 

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发现自己有上火症状之后需要立即停止食用车厘子,然后多喝水,上火会导致我们体内的水分流失较快,少量多次的喝水可以有效缓解上火症状,也可以喝些蜂蜜水,效果更佳。上火期间吃一些清淡苦寒的食物,像萝卜、苦瓜、梨子、冬瓜、白菜等。

车厘子的注意事项

 

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一般人群都是可以食用车厘子的,但是有热X病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者、溃疡症状者、上火者谨慎食用,糖尿病患者不要吃。此外,车厘子含有一定氰类物质,不要大量食用,无论是否上火,吃多了车厘子还可能引发中毒。

车厘子怎么保存时间长一点

1、冷藏保存:7-14天

 

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车厘子在室温环境下最多保存4、5天,它的表皮有一层蜡质,一般放在阴凉、通风、干燥的地方,在短时间内吃完即可。如果买的太多,可以放在冰箱冷藏,温度控制在0摄氏度左右,不成熟的车厘子拿出来吃掉,不怎么熟的擦干净,放进透气的盒子中冷藏即可......

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