孕妇能吃巧克力吗，哺乳期/来月经可以吃巧克力吗(能但不宜多吃)

巧克力是一种吃完能让人心情变好的食物，尤其是女生非常爱吃，但不知道在一些特殊期间是否需要忌口，比如孕妇能吃巧克力吗?哺乳期、来月经可以吃巧克力吗?都可以适量少吃一些，但不能吃太多。

孕妇能吃巧克力吗：可以少吃

孕妇可以吃巧乐力，很多人说的孕妇吃巧乐力会流产的前提是吃了超级多巧克力的情况，其实巧克力本身营养价值比较高，吃了也会让孕妇觉得心情愉悦，还可以让腹中胎儿感受到快乐的感觉。在临产之前，孕妇吃些巧乐力可以补充体力，被誉为最佳“分娩食品”。

但是巧克力中含有咖啡因，对孕妇还是有一定影响的，如果每天摄取300毫克以上的咖啡因会导致孕妇流产，所以适量吃可以，但不要大量吃。还要注意不要吃酒心巧克力。

哺乳期的产妇可以适量吃些巧克力，但因为宝宝会通过喝母乳的方式来汲取营养，所以过量吃可能对婴儿的健康成长有一定影响。像巧克力中含有的可可碱可能被宝宝吸收，长期大量的积累，对宝宝神经系统、心脏的发育有不利影响。

另外巧克力是高热量的食物，吃多了会导致发胖，还会影响食欲，从而导致影响对其他营养物质的吸收，母乳的量也会受到影响，不想让宝宝没饭吃的话，就尽量少吃一些。

大姨妈忌口15种食物中就包括了巧克力，本来经期的女性就容易焦躁，吃巧克力会加重症状，有的女生大量吃巧乐力会加重痛经，这点要注意一下。并且含有这种高热量含糖巧乐力会发胖，实在想吃的可以选择不含糖的巧克力。

1、原料

代可可脂：以月桂酸类油脂经过分提氢化工艺而加工出的特种油脂产品，可以理解成人造的。

可可脂：从可可豆中提取出来的天然油脂，是制作巧克力的重要原料，也是巧克力吃起来唇齿留香的主要原因......

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