雪莲果的正确吃法，不仅可以直接吃还能煲汤/炒菜/制作沙拉

大家对于雪莲果想必一定有所了解，它里面富含多种微量元素和矿物质，可以帮助人们清热解毒，壮阳补肾，而且它虽然很甜但是含糖量却不高，是糖尿病患者的福音，那么既然雪莲果的好处这么多，那雪莲果怎么吃?雪莲果的正确吃法又是什么。

一、雪莲果的正确吃法

1、直接吃

直接食用雪莲果是一个不错的选择，我们将雪莲果从吐里挖出来以后，将雪莲果洗干净，让后将雪莲果的表皮削去，可以直接食用，当然我们自己食用的时候也可以将雪莲果放在阴凉干燥的地方，等待一两天等雪莲果完全熟透以后在食用，这样的雪莲果更加的甜，口感上比刚挖出来的时候跟加的好吃。

2、制作成美食

除了直接吃以外还可以将雪莲果制作成美食，我们可以将雪莲果炖汤，或者是将雪莲果制作成沙拉，在或者是商家将雪莲果制作加工以后制作成为的点心，比如雪莲果花茶，雪莲果甜品等，雪莲果制作的美食可以有很多种，下面便为大家介绍几种雪莲果制作成美食正确的制作方法，教大家雪莲果怎么吃。

1、雪莲果玉米胡萝卜汤

准备材料：雪莲果，玉米，胡萝卜，瘦肉

将玉米切成小块，雪莲果，和胡萝卜削皮切成小块，然后将瘦肉切成片，焯水用火煮沸，我们先将锅烧开，然后放一些热水，将雪莲果玉米胡萝卜瘦肉放入水中用小火慢炖，等待一个小时美味的雪莲果玉米胡萝卜汤便制作好了，用雪莲果来煲汤很是简单，而且味道还十分的不错。

2、雪莲果沙拉

准备材料：雪莲果，猕猴桃，草莓，沙拉酱

我们将雪莲果洗干净然后去皮切开，用热水烫一下，然后将猕猴桃也洗干净，去皮切开，不用水煮，在将草莓同样的清洗去皮切开，最好将三种水果混合起来，放入沙拉酱搅拌均匀便可以食用了，雪莲果沙拉可以帮助大家减肥瘦身，它含脂肪量很低，大家可以放心食用。

3、胡萝卜炒雪莲果

准备材料：雪莲果，胡萝卜，葱姜蒜，油，佐料

将雪莲果和胡萝卜洗干净，切丝，葱姜蒜切碎准备使用，热锅放油，等油烧开，放入胡萝卜煎炒至变色在放入葱姜蒜，和佐料，等炒到半熟以后在放入雪莲果，翻炒均匀在放入轻微的盐，等待炒好以后大家便可以食用了，胡萝卜炒雪莲果，脆爽爽口是一道非常美味的食品。

好了大家对于雪莲果的正确吃法想必也有所了解了，雪莲果怎么吃，我们想大家也都会做了，另外我在这里补充的一点便是我们的雪莲果和苹果一样，如果剥去皮一段时间便会造成氧化，所以大家将雪莲果剥开要立即食用，或者是用水泡这着，让它与空气隔绝，便可以防止它氧化。

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/yinshi/8798.html