退烧最好的三种水果，香蕉/苹果/草莓（附发烧按摩5分钟退烧）

感冒发烧的时候，是很难受的，而且在处于发烧状态的时候，可能会没有食欲，而且在发烧的时候，会散失去一些水分，在发烧的时候是适宜适量吃些水果的，对于恢复病情是有帮助的，不妨看看退烧最好的三种水果。

退烧最好的三种水果

1、香蕉

香蕉是我们日常生活中经常吃到的水果，它是属于寒性的水果，而且它也可以为人体补充一些水分，在发烧的过程中，是会散失一些水分的，同时香蕉中的维生素，其实也是可以为人体补充营养的，有助于病情的恢复的。

2、苹果

苹果也是我们在日常生活中，会吃到的水果之一，对于发烧的人来说，是可以适当吃一些水果的，是有助于病情的恢复的，可以补充散失的水分的，苹果中的维生素也是很丰富的，而且也是平性的水果，有助于退热。

3、草莓

草莓是属于寒性的水果，而且吃起来酸酸甜甜的，可以为发烧的身体，补充水分，且草莓本身就是有营养的水果，含有维生素、钙等营养物质，可以为身体补充一些营养，同时它也具有清热、益气的作用的，但是需要注意的是，它的含糖量是比较高的。

以上就是退烧最好的三种水果，大家是可以注意食用这些水果的，除了在意饮食之外，大家也可以试试发烧按摩5分钟退烧，但是必要时就要就医，以免延误影响身体就不好。

位置：第7颈椎棘突下凹陷处。

按摩手法：用食指缓缓的用力按压大椎穴，持续数秒钟，然后松手，反复按10-15次。

功效：治疗感冒、头疼、咳嗽、气喘、肩背痛等。是解表退热的常用穴，不管患了风寒感冒......

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