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糖尿病放心吃六种水果，柚子/木瓜/雪莲果等每个都好吃又降糖

七七号 • 饮食养生 • 2023-08-16 15:38:22 •

糖尿病是我国比较普遍的一种疾病，糖尿病属于一种慢性疾病，没有特效药的救治，只能靠患者平时的饮食控制，降低血糖，而在患者的饮食中格外要注意的是水果的控制，因为水果的糖分一般都很高，但是糖尿病患者又想要食用水果怎么办呢，下面我便来为大家推荐糖尿病放心吃六种水果，糖尿病患者必看。

糖尿病放心吃六种水果

1、柚子

 

糖尿病放心吃六种水果，柚子/木瓜/雪莲果等每个都好吃又降糖

 

柚子想必大家都吃过，味道酸酸甜甜，十分的可口，当然柚子不仅味道好吃，它的功效和作用也是十分多的，比如柚子它可以止咳化痰，降血糖等，在柚子中含有非常丰富的营养成分，它所含有的铬元素，一帮助人体增加胰岛素的活性，起到的降血糖的作用，同时柚子还有着保护心血管的作用，对于一般有三高的人来说，食用柚子是不错的选择。

2、木瓜

 

糖尿病放心吃六种水果，柚子/木瓜/雪莲果等每个都好吃又降糖

 

木瓜中含有的蛋白分解素，可以帮助糖尿病患者分解蛋白质和淀粉，从而起到降血糖的效果，而且木瓜的糖分含量十分的少，对于糖尿病患者的身体造不成负担，同时木瓜还有抗癌，降血脂的功效，总而言之，木瓜的好处非常对，糖尿病患者可以放心的食用。

3、雪莲果

 

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雪莲果味道十分不错，而且价格有十分的便宜，对于糖尿病患者来说雪莲果热量极低，含膳食纤维丰富，可以增加人体的饱腹感，同时不增加血糖，最重要的是雪莲果虽然味道十分的甜，但是它的甜主要来自于果寡糖，热量极低，还不容易被人体吸收以后转换为葡萄糖，所以糖尿病患者十分适合食用。

4、猕猴桃

 

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猕猴桃被称之为“水果之王”足可见它的地位之高，在猕猴桃中含有非常丰富的维生素与微量元素，可以帮助糖分的新陈代谢，同时还能调节免疫力，帮助人体恢复健康的身体，最重要的是猕猴桃糖分含量十分的低，同时对血糖的控制有比较高，所以猕猴桃糖尿病患者可以放心食用。

5、山楂

 

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在山楂中含有非常多的元素和酸洗物质，它其中含有的解脂酶可以帮助患者促进消化，促进胃酸的分泌，加快对于糖分的分解，山楂还可以帮助人体增加抵抗力，同时山楂对于糖尿病的一些并发症如糖尿病胃轻瘫可以帮助患者促进食欲，改善患者症状。

6、蓝莓

 

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糖尿病放心吃六种水果最后一种便是蓝莓，蓝莓算是含糖量比较低的一种水果了，患者可以适当的食用蓝莓，当然也不能一次性吃太多，可以作为加餐，帮助患者缓解糖尿病的症状，同时在蓝莓中含有的青花素可以帮助人体抗衰老，增加抵抗力。

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