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糖尿病不宜吃6种水果,榴莲/荔枝/芒果/提子/车厘子(附可以吃的10大水果)

糖尿病如今非常普遍的一种疾病,患上糖尿病的原因就是因为血糖过高,糖尿病患者不仅需要服用一些药物之外,在饮食上有很多的禁忌,尤其是糖尿病不宜吃6种水果,含糖量太高,稍不留意就可能会使血糖上升,不利于控制血糖。

糖尿病不宜吃6种水果

1、榴莲

 

糖尿病不宜吃6种水果,榴莲/荔枝/芒果/提子/车厘子(附可以吃的10大水果)

 

榴莲这种水果很多人都喜欢,营养价值高,但是糖尿病患者是千万不能吃榴莲的,榴莲的成分里有三分之二都是糖,食用之后很容易导致血糖升高,不仅是糖尿病人,高血糖、高血压、心脏功能不良的患者都不建议食用过多榴莲。

2、荔枝

荔枝的含糖量也是非常的高,高达20%,而且其中有60%都是葡萄糖,糖尿病人是没有办法完全吸收利用体内的葡萄糖的,吃了荔枝之后会导致血糖急速升高。

3、芒果

 

糖尿病不宜吃6种水果,榴莲/荔枝/芒果/提子/车厘子(附可以吃的10大水果)

 

芒果含有丰富的维生素,但是糖分、热量很高,半公斤重的芒果,相当于1碗饭的热量,吃太多还容易导致肥胖,不建议糖尿病患者食用,此外过敏体质的朋友们要慎吃芒果,正常人吃太多芒果也不利于肾脏健康,有慢性、急性肾炎的患者更加不能多吃。

4、提子

提子的含糖量高,大概十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃,正常人们可以经常吃提子,有很好的抗氧化效果,还可以降低我们血液中的胆固醇含量,预防胆固醇的堆积,可预防多种心脑血管疾病。

5、车厘子

车厘子富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等多种元素,铁元素的含量比很多水果都要高,人们食用起来有诸多好处,但是它的糖分太高,糖尿病患者少吃最好是不要吃。

6、火龙果

 

糖尿病不宜吃6种水果,榴莲/荔枝/芒果/提子/车厘子(附可以吃的10大水果)

 

红龙果的含糖量不高,但是其中80%都是葡糖糖,进入人体之后会很容易被小肠直接吸收利用,导致血糖快速上升,很危险。此外,火龙果富含多种维生素、胡萝卜素、花青素,钙、磷、铁等微量元素,正常人们食用可以预防便秘、有美容养颜、减肥的功效。

糖尿病可以吃的十大水果

 

糖尿病不宜吃6种水果,榴莲/荔枝/芒果/提子/车厘子(附可以吃的10大水果)

 

番石榴、雪莲果、樱桃、柠檬、无花果......

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