降尿酸的8种食物，可蒲公英泡水/也有低嘌呤的番石榴(附不能吃的食物)

为了避免尿酸的升高，自己在饮食上面是要注意的，并不是喜欢吃什么就继续吃的，不宜食用高嘌呤的食物的，可适当食用一些有助于自己情况的食物的，降尿酸的8种食物中，就有大家常见的食物，大家在饮食上可注意摄入，而且还可以补充一定的营养。

降尿酸的8种食物

1、蒲公英

这蒲公英一般是可以用于泡水喝的，喝蒲公英泡的水，其实是有助于尿酸的排泄的，而且多饮水也是有助尿酸的排泄的，这蒲公英也是具有清热解毒的作用，也利尿消炎，是含有蒲公英素等成分的。

2、番石榴

这番石榴是一种嘌呤含量较低的食物的，大家适当的食用是有助于身体健康的，它也是含有维生素等物质的，而且番石榴是一种碱性水果，适当的食用，其实是有助于降尿酸的。

3、芹菜

对于尿酸高的人来说，是可以适当食用芹菜的，在芹菜中含有的嘌呤是很少的，而且也是有助于利尿消肿的，但是不要指望只是借助芹菜降尿酸，而完全替代了药物的治疗的，而且对于高血压的患者来说，也是可以适当食用的。

4、番茄

番茄可是能够帮助我们大家降尿酸的一种食物，含有丰富发的维生素C，它的嘌呤含量不高，对于有这方面需要注意的人来说是可以的，而且它的热量也很低，吃番茄也不会让人长胖的。

5、苦瓜

苦瓜对于尿酸高的患者来说是可以食用的，它不仅能够清热降火，而且对于降尿酸是有好处的，它里面没有嘌呤的食物，对于尿酸高的人来说是有好处的，但是也要注意不要吃太多的苦瓜，适量吃苦瓜就可以。

6、猕猴桃

猕猴桃含有很多的维生素，也可以为人体补充水分，对于尿酸高的患者来说是有一定好处的，可以帮助排出尿酸，而且其中的钾元素也是对排出尿酸是有帮助的。

7、土豆

我们经常吃的土豆也是一种降尿酸的食物，它有的时候都被我们当做主食来吃，它含有很多的淀粉和各种维生素，不仅能够补充我们人体的蛋白质，也能够帮助降尿酸。

8、樱桃

樱桃中的樱桃花清素是具有一定的降尿酸作用的，大家在平时的时候，是可以吃些樱桃的，而且它的果糖不高，对于尿酸高的患者来说，是可以适当食用的。

在降尿酸的8种食物中，不仅是有蔬菜的，而且也是有水果的，对于尿酸高的患者而言，是要在饮食上面有所注意的，不要食用高嘌呤的食物的。

尿酸作为嘌呤代谢的最终产物，所以高尿酸的人一定要减少嘌呤的摄入，比如像猪肉、牛肉、羊肉、火腿这些肉食品，还有鸡心、鸭胗这样的动物内脏，都属于高嘌呤食物.....

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