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喝什么泡水降血压最好,玉米须/山楂片/葛根/决明子/荷叶茶

高血压是一种常见的心血管疾病,在我们身边的家人和朋友也可能有高血压症状的,所以大家都比较关注降血压的方法,最有效的就是吃药和食疗了,这里给大家介绍喝什么泡水降血压最好,像玉米须、山楂、葛根、决明子、荷叶茶等都有非常好的功效。

降血压最好的5种茶

1、玉米须

 

喝什么泡水降血压最好,玉米须/山楂片/葛根/决明子/荷叶茶

 

玉米须中含有皂苷、黄酮等物质,对我们的血管有扩张的作用,大家可以用来煮水喝,含有的苹果酸、多聚糖、苦味糖苷的等等营养物质,能促进我们胰岛素的分泌,还有降血糖的作用。对三高患者来说非常合适,还有利尿作用,水肿体质的朋友可以试试。

2、山楂片

 

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山楂被称为天然的降压药,但是直接吃有些酸,大家可以用山楂干泡水喝,更好喝一些,还能降低血液中胆固醇的含量,降低血液的粘稠度,对高血脂也有缓解作用,预防多种心血管疾病的发生。要说喝什么泡水降血压最好,岁推荐这种,但注意有胃病的要少喝。

3、葛根

 

喝什么泡水降血压最好,玉米须/山楂片/葛根/决明子/荷叶茶

 

葛根内含有丰富的黄酮类化合物,葛根素、大豆异黄酮等,能有效的改善高血压,提高心脏的功能,清除血液中胆固醇的含量,老少皆宜的滋补品,有千年人参之称,含有的蛋白质、氨基酸、铁、铜、硒是人体必需的营养物质,适量用来泡水喝能改善体质。

4、决明子

 

喝什么泡水降血压最好,玉米须/山楂片/葛根/决明子/荷叶茶

 

大家对决明子的影响就是能清肝明目。其实它还有很好的降血脂、降血压的功效。适量的喝决明子茶,能抑制体内碳水化合物的含量上升,最好和菊花、金银花一起泡,保肝护肝,还能降血脂血压。不过需要注意不能长期大量的久服。

5、荷叶茶

 

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服用荷叶茶有扩张血管、降低血压的功效,还能降脂减肥,现在正好是夏季,喝荷叶茶还有清热解暑的功效。像到家吃了油腻的食物之后,可以喝上一杯荷叶茶去腻刮油,防止长胖。大家把新鲜的荷叶洗干净切碎,用开水泡10分钟即可。或者在网上都有卖得。

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