车前子不仅种子能入药，它的种壳也能做成很好的保健食材，它含有大量的膳食纤维，其中可溶性纤维的含量是燕麦的14倍，所以要说车前子壳的功效作用有哪些，最显著的就是能瘦身减肥，促进消化，预防高血脂和高血压。不过性寒，不能食用过多，会导致腹泻。

车前子壳的功效作用

1、减肥瘦身

车前子壳含有丰富的水溶性纤维，遇水以后会膨胀体积变大数十倍，可以明显增加人的饱腹感，这样人们可以减少其他食物的摄入，自然热量的摄取也降低了，有很好的辅助减肥的作用。并且它还有益于肠道内有益菌群的生长，增强消化功能，促进毒素的排出。

2、促进消化

车前子壳含有的丰富膳食纤维，食用之后会在体内吸水膨胀，促进肠道的蠕动之外，还能促进消化液的分泌，促进消化，还能保证大便的湿润度，软化大便，有预防、缓解便秘，预防痔疮和缓解消化不良的作用。

3、预防高血脂和高血压

车前子壳能够提升血管的渗透性和延展性，含有的可溶性纤维还能和人体内的胆固醇相结合，然后排出体外，还能降低人体对胆固醇的吸收，有预防高血脂和动脉硬化的作用，适量的服用车前子壳还能提高心脏功能，对高血压、血栓、中风等心血管疾病都有预防作用。

车前子壳的服用禁忌

车前子壳的功效作用虽然多，但是它是一种寒性食物，有毒性的中草药，适量的服用不会有明显的副作用，但是过量食用会导致脾胃虚弱、大便稀溏，严重的还有食物中毒的可能，像本身就脾胃虚寒的人们就不要食用了，避免对身体健康造成危害。