常吃5种降血脂水果，除了苹果/香蕉还有3种(高血脂患者必看)

高血脂是我们非常常见的一种疾病，一般发生在中老年朋友身上，而且高血脂属于慢性疾病，只能靠平时的调理来改善它，我们都知道引起高血脂的很大一部分原因就是饮食不当导致的，我们想要降血脂肯定也要从吃入手，下面我便来为大家介绍常吃5种降血脂水果，帮助高血脂患者降低血脂。

常吃5种降血脂水果

1、苹果

要说我们食用的水果中最常见的是什么，那苹果肯定排行第一，苹果产量高，而且一年四季都有贩卖，可以说十分的常见了，而且苹果不光常见，它的营养价值也十分的高，在苹果中含有丰富的果胶，可以帮助人体吸收多余的胆固醇和甘油三脂，然后将它们排出体外，从而起到降脂的作用。

2、香蕉

除了苹果外，就是香蕉最常见了，我们都知道香蕉的润肠效果特别好，只要是有便秘的情况，食用香蕉肯定好，其实香蕉的降血糖血脂的功效也十分不错，香蕉含有丰富的微量元素钾元素，钾元素可以防止身体里面的血压升高，同是还能帮助清理血液中的胆固醇，帮助人体改善血脂血液。

3、猕猴桃

我们常吃5种降血脂水果中除了苹果香蕉这种格外常见的外，猕猴桃也是特别常见且也能降血压的，猕猴桃有着“水果之王”，“维c之王”的称号，它里面还有非常丰富的维生素c同时也含有很多的膳食纤维，可以帮助人体降低胆固醇，快速的分解我们血液中的油脂，帮助人体加快血液的循环，从而起到降血压的作用、。

4、西红柿

西红柿既可以算蔬菜它也能算是水果，在西红柿中含有这非常丰富的维生素、芦丁以及西红柿红素和果酸等物质，都是可以对人体的胆固醇起到一个分解的作用，但我们食用西红柿的时候，这些物质便会进入体，帮助人体降低胆固醇，降低血脂，是必不可少的降血脂食物。

5、山楂

山楂可能相较于前面的水果，大家不是特别的熟悉，其实山楂的降血脂效果也是奇佳，山楂里面富含很多的酸性物质，可以帮助人们分解脂肪，扩张血管，改善血液的循环和将身体里面的胆固醇排出来，可以说山楂是一种天然的降脂药，不过山楂味道酸不宜多吃，且最好不要直接食用，不然很有可能损伤肠胃。

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