三种人不宜吃石榴，便秘/胃肠道疾病患者/儿童(会影响身体健康)

秋季正是吃石榴的季节，石榴是一种营养价值特别丰富的水果，其含有维生素C、矿物质等多种营养物质，可帮助人体补充所需营养素，但要注意的是，不是所有人都适合吃石榴，有三种人不宜吃石榴，分别是便秘人群、胃肠道疾病患者以及儿童，这三种人群是不适合吃石榴的。

三种人不宜吃石榴

1、便秘人群

石榴属于比较难以消化的食物，这是因为石榴的果肉中含有比较多的鞣酸，这种物质很容易在人体内形成不易消化的沉淀，从而导致便秘的症状加重，并且石榴是一种性质温热的水果，食用之后会导致体内的热气增多，加重体内的火气从而导致便秘症状更严重。

2、胃肠道疾病患者

胃肠道疾病患者也是不适合吃石榴的，这是因为石榴有着收敛的作用，对于患有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人群来说，可能会加重胃肠道的刺激，从而引起疼痛和不适的症状，并且石榴中所含有的鞣酸成分还可能会加重胃酸的分泌，也是会对消化系统产生一定的负担的，这类患者要避免吃石榴。

3、儿童

儿童也是不适合吃石榴的，因为儿童的身体还未发育完全，食用石榴之后不仅可能会有过敏反应，还有可能会导致消化不良，最重要的是，石榴的籽比较多，而且小，如果不注意的话，儿童很有可能会误食石榴籽，这就有窒息的风险，一旦发生窒息，是会危及生命的，所以不建议儿童食用石榴。

以上所说三种人不宜吃石榴，石榴本身是一种营养非常丰富的水果，其他人群适当的吃对于身体有着比较大的好处，大家在食用的时候也要注意不要误吞石榴籽，以免导致窒息，并且在食用的时候也要把握一次性的摄入量，否则会给肠胃带来一定的消化负担。

石榴籽可以直接嚼碎吃吗?软籽石榴的籽可以嚼碎了直接吃，不会出现“医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒”的问题，如果是普通石榴的籽会非常硬，不建议大家嚼碎了吃，最好是直接榨成石榴汁，然后过滤一下碎渣，这样吃是没有问题的......

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