荔枝吃多了会怎么样有什么危害，可怕的荔枝病(上火/腹泻最常见)

荔枝是一种热带水果，营养丰富，味道鲜美，深受广大人民群众的喜爱，最近荔枝也开始上市了，不少朋友每次都会吃很多。但是荔枝吃多了会怎么样有什么危害?上火是最常见的反应，还有腹泻、长胖等，最严重的就是荔枝病，多发于儿童和老年人。

荔枝吃多了会怎么样有什么危害

1、荔枝病

荔枝中含有一种叫做荔枝氨酸的物质，这种物质是一种非蛋白质氨基酸，具有兴奋神经系统的作用。如果吃荔枝过多，就会摄入过量的荔枝氨酸，导致神经系统过度兴奋，有头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、乏力、抽搐、昏迷等症状，严重时甚至会危及生命。这就是荔枝病，主要发生在儿童和老年人身上。

2、上火/长胖/高血糖

荔枝中含有较高的糖分和热量，如果吃荔枝过多，就会摄入过多的糖分和热量，很容易就导致上火了，出现长痘、长疮，咽喉肿痛的情况。另外荔枝吃太多，体内能量过剩，也容易引起肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病。

3、恶心/腹泻

荔枝中含有较高的维生素C，如果一次性摄入过多，会导致身体出现维生素C过多的症状，包括头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、口干等症状。

4、加重肾脏负担

荔枝中含有一定量的草酸，是需要通过肾脏排泄出体外的，如果一次性吃太多，会对人体肾脏造成负担，增加肾脏负担，导致尿酸盐沉积和尿路结石等问题。

5、过敏

荔枝也是一种容易致敏的水果，有的人适量吃荔枝没有问题，但一次吃太多的话，就容易对荔枝过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿、过敏性鼻炎等症状。

荔枝是一种美味的水果，但是如果吃荔枝过多，就会对身体造成不良影响，甚至对生命构成威胁。因此，我们应该注意控制荔枝的摄入量，尤其是儿童和老年人，应该尽量避免过量食用荔枝。一天最好不要吃超过200克的荔枝，建议吃10颗左右就行了，不能贪多。

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