感冒发烧最怕三样水果，草莓/甘蔗/马蹄(千万别碰5种水果)

最近这段时间很多朋友有感冒发烧的症状，除了吃药之外，大家可以多吃一些水果来帮助缓解感冒不适的情况，有助于退烧，补充营养等等，推荐感冒发烧最怕三样水果：草莓、甘蔗、雪梨，另外还有柑橘、柚子、苹果、橙子、香蕉，这些水果都可以适量吃。

感冒发烧最怕三样水果

1、甘蔗

这个时候也正适合吃甘蔗，不过最好把甘蔗切块煮水喝，或者放进空气炸锅、烤炉上面烤一下再吃，热乎乎的甘蔗吃起来非常舒服，还有清热生津的作用，对于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛的症状有缓解效果。详情看甘蔗煮水喝有什么功效和作用。

2、马蹄

马蹄就是荸荠，有清热、止咳化痰的功效，适合肺热咳嗽的人吃，有咽喉肿痛、咳黄痰的症状。不过也不建议大家生吃，最好用荸荠煮水、煮荸荠雪梨汤、冰糖炖荸荠等等，在马蹄荸荠怎么吃止咳化痰最好这一文章中有详细的做法。

3、草莓

草莓有生津润肺、健脾、解热等功效，同时草莓酸酸甜甜的，非常适合感冒发烧期间食欲不振的人吃，帮助提高食欲。同时草莓还含有丰富的维生素C可以促进感冒的康复，还能提高免疫力。

另外感冒发烧还可以吃的水果有：西瓜、柠檬、猕猴桃、山竹、苹果、橙子、柚子等。注意适量吃即可，如果太凉了可以用热水泡一泡之后再吃，适量吃些水果可以很好的补充维生素，提高抵抗力，促进感冒的恢复，日常多吃也能帮助预防感冒。

1、橘子

橘子是一种热性水果，在发烧期间也不建议吃，吃多了橘子也会导致上火的情况发生，可能会加重发烧，在感冒发烧期间是不建议吃的，而新冠导致的一些症状，即使吃橘子，一般也是煮熟了吃，比如盐蒸橘子水，可以清热止咳......

1、红糖姜汤

选一块干生姜，洗干净切片，放入锅中加水，大火烧开后加适量红糖进去，盖小火慢慢熬煮10-15分钟，红糖融化之后就可以取出，放置温热后服用。红糖姜汤是温性食物，有驱寒、预防感冒的作用，适用于风寒感冒，注意风热感冒不适用......

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