最适合孕妇吃的6种水果，猕猴挑缓解孕吐对皮肤好(注意猕猴桃寒性)

对于孕妇来说，在饮食上是需要注意的，在怀孕期间，是会出现呕吐或者食欲不振等情况的，是可以在饮食方面进行一些调理的，这就有最适合孕妇吃的6种水果，就包括苹果、番石榴、猕猴桃、葡萄、香蕉和樱桃，孕妇吃水果也是需要结合自己的体质的。

最适合孕妇吃的6种水果

1、猕猴桃

孕妇在怀孕期间也是可以适当吃一些猕猴桃的，对于有怀孕呕吐的现象，也是可以帮助缓解的，吃猕猴桃，对于孕妈妈的皮肤也是有好处的，让皮肤状态更好。而且，如果孕妈妈有便秘的情况，猕猴桃也是可以帮助缓解的，但是需要注意的是，它是寒性的水果，吃多了是会出现不适的，而且体寒的话是要特别注意的。

2、苹果

苹果中是含有很多的维生素的，对于增强身体的免疫力是有帮助的，对于怀孕的人来说，在怀孕的时候吃一些苹果，是有利于胎儿发育的，而且也可以帮助预防孕妇的贫血，为孕妇补充营养，如果孕妇在怀孕期间食欲不振的话，苹果中也是含有苹果酸的，对手与食欲的增加是有帮助的。

3、番石榴

孕妇在怀孕期间是可以吃一些番石榴的，番石榴中含有的维生素也是很丰富的，而且它可以预防感冒和贫血，对于孕妇是有好处的，可以帮助补充身体的营养，而且在怀孕期间是会有孕吐反应的，适当食用番石榴，也是有助于缓解孕吐的。

4、葡萄

在怀孕期间，孕妈妈是可以适当吃一些葡萄的，葡萄中含有很多的营养，包括氨基酸和各种维生素，对于宝宝的发育来说是有好处的，而且怀孕的时候，吃些葡萄，也是可以消肿的，但是它有糖分，对于糖尿病来说是要特别注意的，慎吃。

5、香蕉

在怀孕期间，有的孕妇可能会出现一些便秘的现象，而香蕉则对此是有一定的帮助的，而且香蕉中含有的微量元素，也有叶酸，对于孕妇来说是有益处的，而且它还是有些热量的，吃香蕉也会对孕妈妈疲惫的状态有所缓解，但是不宜吃太多，小心腹泻。

6、樱桃

在怀孕期间适量吃一些樱桃对于孕妇是有好处的，可以补充营养，而且也可可以帮助预防贫血，也有美容养颜的功效的，但是并不建议食用太多的樱桃，樱桃是温性的，过量食用会上火或者流鼻血，体质偏热的人应减少摄入。

以上就是最适合孕妇吃的6种水果，这些水果，对于孕妇来说是有一定的好处的，但并不是多多益善的，大家子啊吃水果的时候，也要根据自己的体质来，比如体热的人，就最好少吃樱桃。

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