煮鸡蛋需要多长时间,10分钟全熟口感最佳(附步骤及注意事项)
随着现代物质的丰富,各种养鸡场的诞生鸡蛋的数量也急剧增多,几乎人人都吃的起鸡蛋,而鸡蛋的制作方法多样,我们常见的有水煮蛋,和炒鸡蛋,其中以水煮蛋最为方便,只要掌握煮蛋的时间,煮出来的蛋是又嫩又营养,那煮鸡蛋需要多长时间呢?
一、煮鸡蛋要10分钟
煮鸡蛋需要多长时间?其实十分钟就够了,大家看上图各个不同时间的鸡蛋内部时间对比,会发现,当鸡蛋煮到五分钟的时候,鸡蛋其实已经凝固了,这个时候的鸡蛋我们称之为溏心蛋,属于半熟的鸡蛋,半熟的鸡蛋只需要两个小时便可以消化吸收了,且营养价值十分丰富。
但是之所以要等到十分钟以后在吃,是因为半熟的鸡蛋虽然比全熟的鸡蛋好消化吸收,但是鸡蛋中的细菌并没有全部的消失,人们食用以后很有可能被细菌感染,所以并不适合食用,而十分钟的鸡蛋处于全熟的状态,细菌已经全部被高温杀灭,且营养价值也是不会被破坏,所以十分的时候食用。
二、煮鸡蛋步骤及注意事项
第一步:将锅里面装入冷水,放入鸡蛋,注意在冷水下锅的时候要将鸡蛋的外表皮清理干净且水不要放多,只要漫过鸡蛋即可。
第二步:用大火将水在烧开,要开大火,这样才能保证水在五分钟里面可以烧开
第三步:等水烧开以后不要将鸡蛋拿出,在煮五分钟方可食用,这样制作出来的鸡蛋非常的美味,蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,这个时候食用对蛋白质的吸收率是最高。
第四步:我们将鸡蛋煮好以后,出锅的时候先用冷水过一边,这样可以方便我们剥壳,剥壳的时候壳不会连着蛋白,我们剥出来的鸡蛋才会圆滑漂亮。
我们在煮鸡蛋是时候要注意千万不要将鸡蛋煮久了,因为鸡蛋煮的时间超过了十分钟便会导致,鸡蛋便老,超过十分钟的鸡蛋无论是口感还是营养都是十分差劲的,而且超过十分种的鸡蛋食用以后在人体内是十分难消化的,所以大家要把握住煮蛋的时间。
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