樱桃的营养价值与食用功效，美容养颜很多女性的最爱

樱桃不仅好看，而且好吃，很多人喜欢的车厘子，也是樱桃的一种，樱桃的营养价值也非常的高，尤其是很受很多女性朋友的喜欢，不过樱桃也是比较贵的，看你怎么选择，这里给大家介绍一下樱桃的营养价值与食用功效，喜欢的朋友可以来看看。

樱桃的营养价值与食用功效

1、美容养颜

樱桃含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，可抵抗自由基对肌肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，很多女孩都喜欢脸上满满的胶原蛋白的感觉，就是这个了。不仅如此，还能抑制肌肤黑色素的产生，有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等。

2、开胃助消化

含有的果酸和果糖，吃后能促进胃酸分泌，有开胃助消化的功效，特别适宜食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃。

3、润肠通便

樱桃含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，起到较好的润肠通便作用，如果经常吃樱桃的话，可预防便秘，改善便秘症状。

4、减肥搜身

樱桃是低热量食物，但是能提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时樱桃还能帮助消化和排便，因此对于减肥的人群来说樱桃是非常适宜吃的水果。

5、祛风湿

樱桃还属于中药材，益气祛风湿，可用于治疗瘫痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛症状。

1、易上火人群不要吃。吃樱桃会增加体内的燥热之气。

2、腹泻人群不要吃。膳食纤维具有一定促进人体肠胃蠕动作用，腹泻的话会加重症状。

3、糖尿病患者。樱桃的糖分还是比较多的，吃的多的话很容易诱发和加重病情。

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