樱桃的营养价值与食用功效，不仅防治贫血还能美容养颜(三大禁忌)

樱桃是很多人都喜欢吃的一种水果，味道鲜美，汁水丰富，含铁量更是高，所以食用起来有很好的补血作用，女性朋友吃还有很好的美容养颜的效果。樱桃的营养价值与食用功效远不止这些，但是樱桃吃起来也有诸多禁忌，不能过量吃。

樱桃的营养价值与食用功效

1、防治贫血

这是樱桃最重要的一个功效了，对于大多数女性来说，或多或少都有一定的缺铁性贫血的症状，这时候可以适量吃一些樱桃，樱桃的含铁量非常丰富，食用之后可以促进人体血红蛋白的合成，能缓解贫血的症状，还能增强免疫力。

2、美容养颜

樱桃除了含铁量丰富之外，它的维生素含量也很高，适量的食用能是女性的面部肌肤更白皙红润，还有不错的淡化色斑、去痘印的效果。大家可以适量吃一些。

3、去湿气

樱桃性质温热，有一定的祛湿作用，如果体内湿气比较重的女性，可以适当的食用樱桃，还可以用樱桃来泡酒喝，有不错的祛风除湿、活血止痛的作用，像风湿病、腰腿疼、冻疮等都有改善效果。

4、补充营养

樱桃的营养价值非常高，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等的含量都比大多数水果要高。樱桃性味甘，温，入脾;胃;肾经，经常食用还有补血益肾，降三高，增强体质的功效。

1、不能过量，樱桃虽然营养丰富，但是不能过量食用，会加重肠胃的负担，容易引发腹痛、消化不良等症。

2、上火的人不能吃。樱桃是温性水果，大量食用会引发上火，本身就经常上火，有溃疡、糖尿病的人最哦好不要吃樱桃，会加重病情。

3、肾病患者不要吃。樱桃的含钾量非常高，会加重肾脏的负担，如果有肾病的患者食用，本身肾功能不好，会造成钾滞留或高血钾，加重不适症。

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