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益生菌能增肥增胖吗,光吃不胖的瘦子看过来(有促进效果)

益生菌能增肥增胖吗?不少想要增肥,但怎么吃都不胖的瘦子们都想知道这个问题,首先益生菌是不能直接增肥的,但是它对增肥有一定的促进作用,能改善肠胃的健康,增强肠道的活力,加速人体的新陈代谢,从而帮助增重。但益生菌不能长期吃,大家也要主要。

益生菌能增肥但不一定成功

 

益生菌能增肥增胖吗,光吃不胖的瘦子看过来(有促进效果)

 

首先益生菌是可以改善肠道环境的,菌落的稳定能促进肠胃对营养物质吸收的更充分,还可以增强肠道的活力,加速人体的新陈代谢。也就是说在进食量相同的情况下,吸收功能好,自然就容易增肥增胖,所以益生菌是有这方面的帮助的。

 

益生菌能增肥增胖吗,光吃不胖的瘦子看过来(有促进效果)

 

但是造成大家光吃不胖的原因有很多,不仅仅是营养吸收不好这一点,有的是疾病导致的,有的是自己本身能量摄入的不够。吃益生菌可能只能改变肠道菌落失调导致的消瘦,所以大家不一定能够成功的增肥。

如果你是遗传性的偏瘦体质,或者是遗传性的肠胃功能吸收能力差,无法从饮食中吸收利用营养成分的,这种情况下吃益生菌是没有效果的。

所以益生菌能增肥增胖吗?除了改善肠胃的消化吸收功能,还要注意改善饮食,增加能量的摄入。这样消化功能和能量补充都到位了,大概率是能增肥成功的。

不过还有几点要注意,益生菌不能长期使用,避免引起肠道菌群失调,出现便秘等情况。服用的时候用低于40度的水温冲泡,多喝水,服药期间不要吃益生菌,避免影响药用成分。

活性益生菌哪个牌子好

1、玛仑菌舍、畅敏、康萃乐、纽思曼、科汉森

推荐指数:五颗星

 

益生菌能增肥增胖吗,光吃不胖的瘦子看过来(有促进效果)

 

这几款益生菌的菌种、菌株、数量上都比较适合婴幼儿使用,如果只是肠道问题,推荐选择玛仑菌舍,纽曼斯、科汉森;如果带有湿疹过敏的宝宝可以选择畅敏和康萃乐,不过纽曼斯和科汉森每袋益生菌的数量有点少,所以成本相对要高一点......

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