益生菌粉什么时候喝效果最好，宝宝适合早饭前喝(水温不能超过37度)

益生菌粉中包含的活性物质非常多，适量吃能维持肠道菌群的平衡，对肠胃健康有很大的帮助，改善腹泻、便秘的情况，还能增强免疫力，提高抗病能力。那益生菌粉什么时候喝效果最好呢?宝宝适合在早餐前或者和早饭一起吃效果好;成人适合饭后30分钟喝，不建议空腹。

益生菌粉一天中的最佳服用时间

1、宝宝：在吃早饭前或者和早饭一起吃的时候，效果最好

早上宝宝胃酸低，有助于益生菌粉顺利到达肠道定植，补充益生菌可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。

注意：冲调温度不能高于37度，冲完了就立马喝掉。像6个月以内的宝宝，可以一天吃半袋，或者隔一天喝一袋。一天喝1袋就能满足人体所需。

2、成人：饭后30分钟喝最好，不要空腹吃

空腹的时候胃酸强度最高，会破坏益生菌，减少益生菌在胃部的停留时间。饭后胃酸低，有利于益生菌的生存。

注意：如果服用了抗生素的话，要间隔2个小时再吃益生菌粉，避免抗生素杀死益生菌。

1、免疫力低下的人，吃益生菌粉可以激活免疫力，提高抗病能力。

2、高血压患者、动脉硬化的人喝益生菌粉，对于控制血压也非常有益。

3、服用抗菌素的人，在停药之后喝一段时间的益生菌粉，能大大的减轻抗菌素的副作用。

4、骨质疏松患者，喝益生菌粉能提高钙的吸收率。

5、消化不良的人、经常便秘的人，喝益生菌粉能促进胃肠蠕动和消化液的分泌，缓解消化不良和便秘。

6、有口臭的人，连喝6周的益生菌粉症状就能得到改善。

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/yinshi/11802.html