一杯奶茶的热量有多少卡路里，无糖有280大卡相当于三碗米饭

相信大部分的女性都拒绝不了奶茶的诱惑，不论是看书，还是逛街手上必须要捧着一杯甜甜的奶茶，虽然都知道奶茶容易发胖，但是还是无法拒绝它，其实一杯奶茶的热量的与它的含糖量有关，一杯无糖的奶茶也就相当于三碗米饭，也不是特别的多。

一杯奶茶的热量有280大卡

一杯奶茶的热量与它的含糖量有关，我们以一杯标准的大概600毫升的奶茶为例，无糖的，在它里面大概含有280大卡，而正常糖的相较于无糖的来说，大概为390大卡，加奶盖的，比正常糖的要甜出很多，所以，大家就560左右的大卡，所以大家现在知道一杯奶茶的热量有多少卡路里了吧。

很多人都喜欢喝奶茶但是大家一定要注意它的热量，根据上面讲到的热量来和我们生活中的一些食物做对比，你会发现一杯无糖的奶茶线相当于，我们日常生活中的三大碗米饭，相信很多减肥的女生为了减肥，拼命节食却不知道，喝一杯奶茶，比吃一碗奶茶所产生的脂肪要多的多。

在，奶茶中含有高能量、高糖、高反式脂肪酸、高咖啡因以及添加剂，这些东西都有可能造成肥胖，糖尿病，高血压，高血脂等等疾病，所以我们要知道奶茶是不宜多喝的，特别是女性朋友，多喝奶茶会对人体带来非常重大安全隐患，所以为了身体的健康尽量少喝它。

不过虽然奶茶有着安全隐患，但是少量的饮用它还是没有是的，在奶茶中含有一些提神的物质，人体在饮用它以后有着提神作用，另外奶茶味道好，含糖量高，糖分可以舒缓人的神经，对于一些心情不好的女生来说，喝奶茶可以安抚心情，所以说适当的饮用还是不错的。

当然这些说的是正常人，如果是有着肥胖，高血压，高血糖，高血脂等特殊疾病的人群，便是绝对禁止饮用奶茶的，奶茶不论怎么说，它的热量含量是十分高的，对于那些有着同时身体疾病的人来说，是致命的毒药，所以绝对禁止饮用。

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