杨梅是凉性还是热性上火吗，温性水果适量吃不上火

现在正是吃杨梅的时候，酸酸甜甜的吃的停不下来，很多喜欢吃杨梅的朋友都想知道杨梅是凉性还是热性，吃多了会不会上火，其实杨梅是温性水果，适量的吃不会上火，但是吃多了肯定会上火，所以像上火体质的，有痰的人们不宜吃太多杨梅。

杨梅是凉性还是热性：温性

杨梅既不是凉性也不是热性，它是温性水果，中医上讲杨梅，性温，味甘酸，有生津止渴、解暑等功效。同样的温性水果还有核桃、栗子、杏子、梅子等。温性水果大多数人都可以食用，富含纤维素、矿物质、维生素、蛋白质、果胶、氨基酸，对人体有很多好处。

适量吃杨梅不会上火，杨梅是温性水果，适量的食用不会导致上火，但吃多了肯定会上火的，会出现口舌生疮、舌尖长泡、牙床发软的症状。经常上火、火旺的人、多痰、糖尿病人、便秘的人、慢性胃炎、胃溃疡等人最好少吃杨梅。

杨梅不是发物，本身的营养物质丰富，含有大量的矿物质，是一种碱性水果，适量的食用有美容养颜、提高免疫、生津止渴、健胃消食的功效。含有的果酸能体内的糖分转化为脂肪没有一定的辅助减肥大的作用，含有的多种维生素、氰氨类、脂肪油等有防癌抗癌的作用。

葡萄是热性还是凉性呢?两者都不是，食物都会分为不同的类型，葡萄的话是属于平性食物，不含热气，不含寒气，适合大部分人群食用，而且不会出现上火现象，但是食用太多的话，葡萄中的植物酸会刺激我们的口腔黏膜，造成损伤，出现类似口腔溃疡的症状，类似上火，但其实不是......

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