燕麦片怎样吃减肥，酸奶加燕麦减肥又美味(减肥者值得拥有)

燕麦片怎样吃减肥?想必对于减肥人士来说燕麦片一定十分的熟悉，这减肥食用的食物必须是低脂肪的，而燕麦片身为一种粗粮，脂肪及低，也可以说没有，对于减肥人士来说是非常好的减肥食物，但是不论什么食物都有它正确的吃法，下面我便来带大家看看燕麦片怎样吃减肥。

燕麦片减肥方法

1、酸奶燕麦

酸奶通过牛奶发酵而成，含有非常丰富的乳酸菌，可以帮助人体蠕动肠道，起到一个排毒的效果，而我们熟悉的燕麦属于低脂肪食物，可以防止脂肪增多，同时在燕麦中含有丰富的维生素的b，同样的可以加快人体新陈代谢，促进脂肪的排出，两者搭档在一起便是非常好的减肥食谱。

2、燕麦小饼干

燕麦片直接食用也是可以的，但是不方便随时携带，所以我们可以将燕麦片制作成小饼干食用，将燕麦片和芝麻、低筋面粉混合，如果想要一点点糖的话也可以加一点糖，然后搅拌加入玉米油，和成面团，最好搓成小团压扁，放入烤箱，这样美味又减肥的燕麦小饼干就完成了。

3、苹果麦片粥

我们还可以将苹果和燕麦混合制作成粥，苹果也同样是减肥的佳品，我们准备好燕麦片，苹果，胡萝卜，牛奶，将苹果胡萝卜洗干净切丝，然后将燕麦片放入锅中，加入牛奶和少量的水，用火炖，在将胡萝卜丝和苹果丝放入其中，煮烂便可以食用了。

4、清水燕麦片

关于燕麦片怎样吃减肥，最简单的方法便是用清水直接吃，其实燕麦本身就是一个可以单独食用的食物，如果大家时间来不及的活，有直接用清水来煮燕麦，虽然可以直接用清水煮的燕麦味道不是很好吃，但是其实这是一种脂肪最低的食用方法，当然如果实在是受不了燕麦的味道，可以适当的用蜂蜜和糖来调味。

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