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血糯米和黑米的区别图片,血糯米的功效与作用

血糯米是大米中的一种,因为种皮是紫红色,吃起来有糯性,因此被称之为血糯米。黑米属于糯米,看血糯米和黑米的区别图片能很好的区分,一个偏紫红一个偏黑,基本不会认错。另外血糯米的功效与作用有很多,像养颜、养肝、改善营养不良等,可以经常吃。

血糯米和黑米的区别图片

 

血糯米和黑米的区别图片,血糯米的功效与作用

 

1、血糯米的颜色是紫红色;黑米偏黑。从颜色就能区分两者。

2、血糯米的米粒是细长的,因为是大米的一种,外形和大米长的一样;黑米是短小、较粗的,糯米的一种。

3、血糯米口感较为软糯,带有甜味;黑米的口感偏硬,甜味比较淡。

 

血糯米和黑米的区别图片,血糯米的功效与作用

 

最后两者的营养成分有一定的区别,像血糯米中含有大量的碳水、微量元素的含量比黑米要高一些,梁歪还有一些氨基酸、植物蛋白。黑米也有这些营养成分,且花青素的含量比血糯米高。因此两种米都是很好的营养滋补品,平时可以换着吃。

血糯米的功效与作用

 

血糯米和黑米的区别图片,血糯米的功效与作用

 

1、补益气血

血糯米中含有丰富的微量元素铁、磷,还有一些胡萝卜素等,这些营养成分被人体吸收之后,能增强人体的造血功能,缓解贫血,改善气血亏损的症状。

2、养肝美容

经常吃血糯米对人体的肝脏有滋养的作用,提高肝脏的解毒能力,修复受损的肝细胞,预防肝脏病变等。另外它含有丰富的氨基酸、微量元素、维生素等,可以使皮肤变的细嫩光滑。

3、滋补身体

血糯米是一种很好的营养滋补品,含有大量的植物蛋白,以及丰富的脂肪、碳水化合物,除此之外含有的微量元素非常重要,经常吃能缓解体虚、增强身体素质。

黑米的功效与作用

1、治疗肾虚

 

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中医上说,黑色入肾经,黑米有很好的健脾养胃,滋阴补肾、益气强身的作用,如果于肾虚的朋友,不妨多吃一些黑米来调理,也很适合少年白发、产后体虚的人们食用,有很好的补肾效果......

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