雪莲果图片及营养价值，主要功效可以排毒清肠促消化

大家是不是听到雪莲果的名字有想到天山雪莲呢，其实它们有一个共同之处就是既可食用也可入药，雪莲果的营养价值也是非常高，吃起来味道清香，水分丰富，但是很多人不知道雪莲果长什么样，大家可以看看雪莲果图片。

雪莲果图片

雪莲果的营养价值

雪莲果含有非常丰富的硒、锌、钾、铁、镁、钙等微量元素，还有丰富的糖分、果寡糖、碳水化合物、膳食纤维等，适量吃一些雪莲果，可以排出身体里的毒素，适合糖尿病患者和减肥的人们，有降血脂、降低胆固醇，增强身体抵抗力等功效。

1、排毒清肠促消化

雪莲果含有的营养物质，可以有效清除我们肠道里面的垃圾，让肠道保持健康的状态，让消化功能变得更好，它富含的膳食纤维还可以刺激我们肠道的蠕动，有润肠通便、缓解便秘的功效，适量吃一些雪莲果可以帮助我们排出身体中堆积的毒素。

2、控制血糖

雪莲果的甜味来自于它所含有的果寡糖，这是一种我们人体无法水解的一种碳水化合物，因此吃完之后并不会让血糖升高，糖尿病患者可以放心使用雪莲果，吃完雪莲果之后还可以减少摄入其他的食物，所以还有控制血糖的作用。

3、增强免疫力

雪莲果含有多种氨基酸、硒、锌、钾、铁、镁、钙等微量元素，我们人体食用之后可以补充身体所需的多种营养物质，从而增强机体的免疫力。经常食用雪莲果还可以增加我们对钙质的吸收能力，对我们的骨骼发育有好处，可以预防骨质疏松。

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