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酸奶可以加热吗，不止冷藏也可加热(方法正确还可增加乳酸菌活性)

七七号 • 饮食养生 • 2023-09-17 12:20:46 •

在我们的认知里，酸奶最适合放在冰箱中进行存放的，是不能够加热喝的，如果说能加热，你或许会疑惑酸奶可以加热吗是真的吗，这或许和你想像的不一样，它不能高温加热，但是是可以加热的，而且也是有好处的哦。

酸奶可以加热吗，可以

 

酸奶可以加热吗，不止冷藏也可加热(方法正确还可增加乳酸菌活性)

 

我们喝的酸奶是要放在冰箱中进行存放的，对于酸奶加热这个操作或许是有些迷惑，这不是破坏酸奶的营养的嘛，话虽如此，它也不是说不能加热，也是需要注意方法的，还可以帮助增加乳酸菌的活性，还可以帮助肠胃舒适。

 

酸奶可以加热吗，不止冷藏也可加热(方法正确还可增加乳酸菌活性)

 

酸奶是可以加热喝的，但是这加热，可并不是说，可以将其加热煮沸的哦，它也是有温度限制的，是不要超过50℃的温度的，不仅如此，在加热之后，也是需要尽快喝完才是，放置的时间过长，是会滋生细菌的，而且在加热的过程中，大家要注意，将其放在温水加热，而且是连着瓶子或者袋子加热，随着加温晃动，温度有所升高就可以停止的，这是有助于增加乳酸局活性的。

 

酸奶可以加热吗，不止冷藏也可加热(方法正确还可增加乳酸菌活性)

 

那为什么是不要超过50℃的温度呢，大家平时喝的酸奶都是冰箱中拿取的，这酸奶就本不宜高温加热的，这是会破坏营养价值的，酸奶的发酵是适宜在40到43℃的，这是适合乳酸菌发酵的，所以在温度控制方面，是不宜超过50℃的。

酸奶是酸性还是碱性

 

酸奶可以加热吗，不止冷藏也可加热(方法正确还可增加乳酸菌活性)

 

酸奶是酸性还是碱性呢，其实酸奶是碱性的，很多人觉得酸奶酸，便觉得它是酸性食品，其实这是错误的，酸奶从酸碱性划分的话，它的确是碱性的，在酸奶中含有大量的营养物质，有钙、钾等元素.....

酸奶减肥法

 

酸奶可以加热吗，不止冷藏也可加热(方法正确还可增加乳酸菌活性)

 

早餐：早晨起床，先喝一杯白开水或蜂蜜水，一杯低糖、低脂酸奶，一片全麦面包或者一碗燕麦粥.中餐：先喝一碗汤或者一些蔬菜，一杯低糖、低脂酸奶，吃少量鸡肉、鱼肉、牛肉，补充铁元素......

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