十大促进伤口愈合的食物，除了猪蹄还有着9样好吃又健康

人们在手术以后，身体的免疫力会下降，这样不利于伤口的愈合，而要想加快伤口的愈合通过日常的饮食习惯，提高免疫力，加快血小板的产生十分重要，那么那些食物可以加快伤口的愈合呢，下面我便来为大家推荐十大促进伤口愈合的食物，帮助大家促进伤口的愈合。

十大促进伤口愈合的食物

1、猪蹄

在十大促进伤口愈合的食物排行榜中，第一的肯定是猪肉，在猪蹄中不仅含有丰富的胶原蛋白，还含有丰富的锌，钙等营养物质，可以有效的加快伤口的愈合，特别是刚生产完或者是刚作为手术的人，需要多食用猪蹄。

2、鸽子

将鸽子熬成汤，可以非常有效的帮助人体愈合伤口，鸽子汤的营养比较丰富，含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，从而有效的帮助人体愈合伤口，同时鸽子血液对于人体凝血功能有着帮助，所以说鸽子汤可以帮助人体加快伤口的愈合。

3、海参

海参的营养价值是十分高的，它可以帮助人体加快伤口的愈合，同时食用海参还有这加高的营养价值，可以帮助人体增强抵抗力，加强体质，对于手术后身体虚弱的症状，有着非常不错的恢复元气的效果。

4、鲈鱼

一般生产后都会熬鲈鱼汤喝，这是因为鲈鱼有着非常好的促进伤口愈合的效果，鱼中富含大量的蛋白质以及钙等成分，可以加快伤口的愈合，同时在制作鲈鱼汤的时候，在其中加入红枣山药效果会更佳。

5、木耳

在木耳中含有较为丰富的铁，在木耳中铁的含量相较于一般的蔬菜要高出来很多，而铁是天然的补血食品，对于刚进行完手术的人来，有利于伤口的愈合，所以病人可以适当的食用木耳。

6、蜂蜜

如果只是一些小的伤口，则可以通过蜂蜜来有效的愈合，将蜂蜜直接涂抹在皮肤的伤口上，或者是直接饮用蜂蜜，都有着一定的消炎止痛的消退，同时它还能帮助人体消除水肿，促进伤口的愈合。

7、菠菜

在菠菜中含有大量的维生素c，矿物质，以及钙质铁质，食用菠菜可以加快口腔溃疡伤口的愈合，同时对于便血、习惯性便秘、坏血病、贫血也有着一定的治疗习惯，不过菠菜不能和黄瓜豆腐等食物一起吃，不然会形成结石。

8、黑豆

黑豆是一种黑色的大豆，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质，不仅可以帮助人们促进伤口的愈合，它还可以有效的帮助人体清除自由基，延缓衰老，降低胆固醇，减少患上心脏病的风险，甚至对于癌症食用黑豆也有着不错的预防效果。

9、坚果

坚果类的食物对于伤口的愈合也有着非常不错的作用，在坚果中含蛋白质、油脂、矿物质、维生素都比较高，可以帮助人体促进生长发育，同时还可以有效的清理自由基，预防衰老，不过虽然坚果营养丰富，但是不可多吃，它的热量高，多吃容易长胖。

10、芦荟

在十大促进伤口愈合的食物排行榜中我们最后要说的便是芦荟，很多人都知道芦荟胶涂抹在伤口处可以加快伤口的愈合，却不知道芦荟也是可以吃的，它是一种可食用的食物，新鲜的芦荟可以直接生食，不仅可以加快伤口的愈合，还能够清热解毒，润肠通便。

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