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山楂加一物两天瘦8斤，可以试试糯米或者荷叶(胃酸多不要吃山楂)

七七号 • 饮食养生 • 2023-09-08 19:14:25 •

山楂吃起来是比较酸的，样子也是鲜红的让人很有食欲，是可以健脾开胃的，但是对于想要减肥的人来说，它却是可以帮助减肥的，它能够帮助人体消化和排毒，于是有人说山楂加一物两天瘦8斤，那到底是哪些食物和它搭配呢。

山楂加一物两天瘦8斤

1、山楂加糯米

 

山楂加一物两天瘦8斤，可以试试糯米或者荷叶(胃酸多不要吃山楂)

 

山楂可以和糯米一起吃，山楂能够帮助我们健脾开胃，也能够排毒，而糯米也是可以补充我们的能量的，它还含有蛋白质，我们可以在制作糯米粥的时候吧加入山楂，但是如果是自身胃酸比较多的话，山楂还是不要吃，以免对身体造成了影响。

2、山楂加荷叶

荷叶是可以帮助人体祛湿的，还能够帮助我们减肥，我们常常用它来泡水喝，其实山楂和荷叶也是可以一起搭配的，我们可以用干的山楂和干荷叶泡水，把干荷叶洗干净，然后将山楂去掉籽，将荷叶水和它倒进锅中煮，煮一刻钟就好了，再放荷叶进去煮5分钟，可以加点冰糖哦，当然也还有其他的做法，比如加点陈皮什么的，大家可以去寻找自己喜欢的方式。

3、山楂加陈皮

 

山楂加一物两天瘦8斤，可以试试糯米或者荷叶(胃酸多不要吃山楂)

 

山楂和陈皮是可以泡水喝的，是可以有着减肥的功效的，但是建议大家不要长期喝，长期喝的话可能会损害我们的肠胃。我们将它们准备好后，就可以放进锅里面煮了，先大火煮开然后用小火煮，如果大家想加点冰糖的话，也是可以的，它能够让味道好一点。

4、山楂加葡萄干

大家可能不知道，山楂和葡萄干是可以泡水喝的哦，具体做法是很简单的，我们要将葡萄干放进杯子里，然后把切好的山楂片也放进去，再加入水，到这里就可以了，大家可以试试用山楂和葡萄干泡水喝。

山楂加一物两天瘦8斤，虽然这是有点夸张了，但是不可否认的是，山楂具有减肥的功效，它可以和上面的食物一起搭配着吃，除了吃之外，大家也要积极运动来减肥哦，运动和合理的饮食是非常重要的。

碳水化合物食物一览表减肥必备

 

山楂加一物两天瘦8斤，可以试试糯米或者荷叶(胃酸多不要吃山楂)

 

正常情况下，碳水化合物产生的热量占总热量的60%左右，成年人一天需要摄入250-400g的碳水才能维持机体的正常活动，可以看到在谷类、豆类中的碳水含量较多。但是如果想要减肥，那么从一天的饮食中摄入的碳水化合.....

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