秋季养生茶喝什么好，秋天最佳养生茶清单请签收

秋天天气寒冷干燥，是一个非常适合养生的季节，提到养生就不得不说茶，喝茶很有学问，茶叶有养生之道，每个季节都有它适合喝的茶叶，那么秋季养生茶大家知道适合喝什么呢，不同体质的人又应该怎样喝茶呢，接下来我们就一起来认识一下吧!

秋季养生茶

1、枸杞茶

枸杞是我们养生中常用到的一种原料，枸杞可以泡酒也可以熬汤，最重要的是枸杞还能泡茶你知道吗，用干的的枸杞加水煎煮半个小时，放凉后当茶喝，它可以补肾补肝，而且还可以明目，是一种非常适合在秋季喝的养生茶。

2、萝卜茶

萝卜茶并不是用萝卜来泡茶，萝卜茶需要辅助茶叶一起泡，先将茶叶泡五分钟，然后倒入萝卜汁，每天喝这个茶，有清热化痰的功效。

3、姜苏茶

这个茶是用生姜和苏叶来做的，容易感冒的小伙伴可以经常喝这个茶，姜苏茶，可以驱寒，有利于感冒的痊愈，做法也简单，有利于身体健康。

4、银菊白芍茶

银菊白芍茶的原料是金银花、菊花、白芍制成的。再煮这个茶的时候可以加入少量的白糖，味道更好，喝这个茶可以保护喉咙，有清肺的功效。

5、茉莉花茶

茉莉花茶是秋天我们比较常见的一种茶，大家在泡茶的时候，可以将第一遍泡的茶水倒掉，然后喝第二遍泡的茶水，这样泡出来的茶水没有那么苦，而且营养成分也并没有丢失，茉莉花茶的功效很多，可以增加抵抗力，清肺利尿。

6、银耳甘草茶

这个茶的原料有金银花、金石斛、甘草，茶叶要在锅里加适量的水，用中火慢慢煮，把原料的味道煮出来，然后将残渣过滤出来，剩下的汁水可以每天饮用，有杀菌抑毒的功效。

7、菊花茶

这个茶可以直接用干菊花来熬煮，觉得煮出来的茶比较苦的朋友可以加入适量的蜂蜜，不会破坏茶的功效，菊花茶有明目清热解毒的作用，经常工作需要看电脑的朋友，可以常喝。

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