七七号养生

  2. 主页 > 饮食养生 >

秋季吃什么养生，你应该知道的好吃又常见的四种食物

七七号 • 饮食养生 • 2023-09-06 17:23:57 •

其俗话说的好：“一夏无病三分虚”，刚刚经历过夏季人体正是虚弱的时候，而中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”，那么秋季应该怎么养生呢，在这里小编跟你给出了答案那就是吃，只有吃的好，吃的对才能把身体养护好，可是秋季吃什么养生呢?小编在这里也给各位找出了答案。

秋季吃什么养生

1、银耳

 

秋季吃什么养生，你应该知道的好吃又常见的四种食物

 

银耳的营养是相当的丰富，在银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，能够起到增强人体免疫功能，扶正固本作用，在古代皇家贵族把银耳看做延年益寿的珍品，在秋季吃银耳可润肺，止咳化痰。

2、花生

 

秋季吃什么养生，你应该知道的好吃又常见的四种食物

 

花生还有多种维生素，能够抗老化，凝血止血，增强记忆，降低胆固醇，促进发育，预防肿瘤，《本草纲目》中记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。

3、甘蔗

 

秋季吃什么养生，你应该知道的好吃又常见的四种食物

 

据科学表明甘蔗中有丰富的水分，和糖分，含有促进人体新陈代谢的各种维生素，甘蔗不但味甜，还能提供人体所需要的营养和热量，甘蔗还能助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解酒毒。

4、胡萝卜

 

秋季吃什么养生，你应该知道的好吃又常见的四种食物

 

胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用，而且还可以防止癌症。

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/yinshi/10863.html

相关推荐

联系我们

在线咨询：点击这里给我发消息

微信号：

工作日：9:30-18:30，节假日休息