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柠檬水的正确泡法减肥,鲜柠檬切片泡水喝不仅减肥还美白

相信大家应该都听过喝柃檬水能减肥吧,柠檬的营养价值很高,对身体有很大帮助,而且柠檬本身的热量就很低,喝柠檬水不会增加体内的脂肪,不会长胖,在饭后喝一杯温柠檬水还有助于消化,去除油腻,挂掉多余脂肪,了解一下柠檬水的正确泡法减肥效果能翻倍。

柠檬水的正确泡法

1、鲜柠檬切片泡水

 

柠檬水的正确泡法减肥,鲜柠檬切片泡水喝不仅减肥还美白

 

用盐搓洗新鲜柠檬的外皮,搓洗干净,带皮一起切片,放4、5片柠檬在杯子里,加入适量温水,注意水温不要太高,泡五分钟就可以喝啦,这样做出来的柠檬水有减肥、排毒的功效,不仅能瘦身还能美容养颜。注意,女生尽量不要喝凉水,喝凉水容易长小肚子。

2、鲜榨柠檬水

 

柠檬水的正确泡法减肥,鲜柠檬切片泡水喝不仅减肥还美白

 

把新鲜的柠檬的汁水用手或其他器具压出来,加在矿泉水中在加入适量的糖调味。鲜榨柠檬水除了具有减肥作用以外,它还含有丰富的维生素,有很强的抗氧化作用,可以美白和抗衰老。想要美白的小姐妹可以在晚上睡前喝。

3、干柠檬片泡水

 

柠檬水的正确泡法减肥,鲜柠檬切片泡水喝不仅减肥还美白

 

在超市都有卖得干柠檬片,放3、4篇到杯中用热水冲泡,这样的柠檬水味道清香,喝起来有解腻的作用,适合饭后喝,促进消化,有很强的减肥功效,而且干柠檬片方便携带,易于保存,泡水方法也很简单。

4、柠檬醋水

 

柠檬水的正确泡法减肥,鲜柠檬切片泡水喝不仅减肥还美白

 

柠檬醋在超市就可以买到,它同时含有柠檬和醋的减肥功效,不建议空腹饮用,喝之前加一点温水稀释一下,在饭后喝,可以促进消化,不仅减肥还可以美容养颜。

5、饭后一杯柠檬水

饭后喝一杯温柠檬水,可以刺激肠道蠕动,排出体内毒素和垃圾,有缓减便秘的功效,注意柠檬水的浓度不能太大,空腹很伤胃。长期坚持不仅能减肥,还可以美白肌肤。

喝柠檬水的注意事项

 

柠檬水的正确泡法减肥,鲜柠檬切片泡水喝不仅减肥还美白

 

1、柠檬是感光植物,喝了之后尽量不要接触阳光。

2、柠檬水的酸性很大,容易腐蚀牙釉质,喝完以后最好刷牙或者漱口。

3、一定要在饭后喝柠檬水,并且不要喝太多。

4、胃酸过多或者有胃病的人不建议喝柠檬水。

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