木瓜生吃的正确吃法，生吃木瓜要适量有4种吃法(注意禁忌)

木瓜是可以生吃也是可以熟吃，熟吃的话，营养物质可能会有流失或者破坏，如果你选择生吃，木瓜生吃的正确吃法也是不止一种，有4种吃法，大家是可以根据自己的口味，选择合适的食用方法，比如凉拌或者榨汁，也可以直接咬着吃，但要去皮去籽。

木瓜生吃的正确吃法

1、生木瓜要适量

木瓜是可以生吃的，也是可以熟吃的，如果选择生吃木瓜的话，是不会造成营养物质的流失的，但是生吃木瓜也是要适量的，并不是建议吃很多的生木瓜的，胃寒体虚的人不宜多吃，老人也是不宜多吃的，木瓜是寒性的，关于木瓜生吃的具体吃法，大家可以留意下面的吃法。

2、直接食用

大家也是可以直接食用生木瓜的，但是要将生木瓜去皮去籽之后再食用的，大家是可以将其清洗干净后，就可以将其切成块状食用的，也是可以直接上嘴咬着吃，不宜过量食用哦。

3、凉拌沙拉

木瓜也是可以用作凉拌沙拉的，大家可将蔬菜清洗干净，放在盐水中浸泡10分钟，将木瓜进行处理，将其去皮去核切好，大家将其和蔬菜放在一起搅拌，加入自己想要的调料就可以了，关于木瓜凉拌沙拉的做法有很多，大家可以根据个人喜好选择。

4、榨汁

如果选择木瓜生吃的方法的话，也是可以将木瓜榨汁食用的，大家是可以将木瓜去皮去籽，然后将其切好，倒进榨汁机中，一同倒入的也还有纯牛奶，将其榨汁好后，可以根据个人口味，加入适量蜂蜜，风味更佳。

5、冷冻食用

大家如果选择木瓜的生吃的吃法的话，大家是可以在夏天的时候，是可以选择成熟的木瓜进行食用的，是可以将木瓜去皮去籽的，然后将其切成薄片，也是可以根据口味加入白糖，之后可将其冷冻15分钟的。

上面就是木瓜生吃的正确吃法，在食用之前，要注意有些人要注意对于木瓜的食用的，大家是可以了解更多，关于吃木瓜的禁忌与好处，除了胃寒要注意，看看还有哪些需要注意的地方和禁忌。

木瓜含有的番木瓜碱我们人体吸收之后还是有一定的毒性的，所以不能过多食用，吃的多了对我们的筋骨、腰椎、膝盖会有一定的损伤......

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