龙须菜图片，营养价值高还有美容养颜等4大功效

龙须菜可能大家不太认识，大家可以看看龙须菜图片，龙须菜也叫鹿角菜，是一种海洋蔬菜，可以食用可以入药，龙须菜的营养价值极高，富含陆地蔬菜没有的海藻多糖、藻胶、硒、锌、铁等多种微量元素，长期食用可以预防和和治疗多种疾病。

龙须菜图片

龙须菜的营养价值

龙须菜营养丰富，富含维生素C、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、海藻多糖和藻胶等多种营养成分，高钾、低热量、低钠，还有硒、锌、铁等多种微量元素。

龙须菜的功效

1、美容养颜

龙须菜含有的胶原蛋白对我们的皮肤很好，可以减少面部皱纹的生成，淡化斑点，保持肌肤弹性，有排毒美颜的功效，适合女性朋友食用。

2、减肥瘦身

龙须菜是一种富含膳食纤维、蛋白质、低脂肪低热量的海藻类食品，食用之后不仅不用担心会长胖，还可以排出我们体内多余的油脂，有减肥瘦身的功效。

3、润肠通便

龙须菜含有的粗纤维可以刺激我们的肠胃蠕动，饱受便秘困扰的朋友可以适量吃一点龙须菜。

4、调节血压

龙须菜高钾、低钠、低热量，钾可以与我们体内多余的钠结合，然后排出体外，有益于人体的钠、钾平衡，对心脏病和高血压患者有好处。

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