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拉肚子吃什么食物,不仅只有白粥还能吃这3种食物(止泻又美味)

人的肠胃是十分的脆弱,人们稍微不注意饮食便会造成腹泻等肠胃疾病,特别是在夏天天气炎热人们就喜欢吃一些冰凉的食物,所以肠胃成熟不了,既然我们拉肚子是因为饮食不注意引起的,那么便需要饮食来改善它,所以我们在拉肚子吃什么食物好呢?快来和我看看吧。

拉肚子吃的食物

1、白粥

 

拉肚子吃什么食物,不仅只有白粥还能吃这3种食物(止泻又美味)

 

白粥的营养价值不高,但是很是养胃,人们腹泻的时候,也会感到饥饿,但是因为腹泻饮食如果不当的话,很有可能加重腹泻,所以在这种时候使用白粥是最好的选择,白粥属于流食不会加重肠胃的负担,也可以减缓饥饿,当然如果大家觉得白粥实在是没有味道的话,也可以在加入一些盐调味,当然不然加多一丝丝即可。

2、胡萝卜汤

 

拉肚子吃什么食物,不仅只有白粥还能吃这3种食物(止泻又美味)

 

胡萝卜对于止泻的效果是非常不错的,我们在拉肚子的时候一般都是不成型的大便,而胡萝卜可以有利于我们大便的成型,减缓腹泻的症状,但是如果我们直接食用胡萝卜的话也是会加重肠胃的负担,所以我们可以将胡萝卜熬成汤,用以减轻肠道的负担。

3、苹果

 

拉肚子吃什么食物,不仅只有白粥还能吃这3种食物(止泻又美味)

 

大家看到苹果肯定很疑惑,苹果不是用以润肠通便治疗便秘的吗,怎么在拉肚子吃什么食物里面,其实苹果不仅可以治疗便秘,同时也可以止泻,在苹果中富含丰富的果胶和膳食纤维可以润肠通便,同时在苹果中还含有鞣酸有着收敛作用,可以止泻,我们想要苹果止泻的时候,便可以将苹果煮熟以后食用。

4、石榴

 

拉肚子吃什么食物,不仅只有白粥还能吃这3种食物(止泻又美味)

 

石榴这种水果,肉少籽多,味道甜美,我们在腹泻的时候食用它,不会给肠道带来太大的负担,而且在石榴中还含有多种人体所需的营养成分和有益物质,其中便含有鞣酸,我上面讲苹果中也讲到鞣酸可以止泻,那么在石榴中也含有鞣酸,石榴也是能够止泻的,对于拉肚子的人来说石榴也是可以食用的。

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