咖啡的功效与作用禁忌,7大好处但过量可能中毒导致神经衰弱
咖啡自从西方传入中国之后就深受大家的欢迎,尤其是上班族,会选择在加班、熬夜或者午休的时候合上一杯咖啡,提神醒脑,但其实咖啡的功效与作用还有很多,能预防便秘、解酒、保护心血管、防辐射、预防痛风、预防胆结石......
咖啡的功效与作用
1、防治便秘
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咖啡可以促进人体的新陈代谢,有一定的刺激排便的作用,偶尔有便秘的情况时,可以喝一杯浓咖啡,有润肠通便的效果。
2、保护心血管
咖啡中含有的黄酮类化合物,有很好的抗氧化作用,还有保护心血管的作用,不仅能延缓衰老,还能预防多种心血管疾病的发生。
3、辅助减肥
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大家在运动锻炼之前可以喝上一杯黑咖啡,含有的游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等物质有很好的消除脂肪的作用,搭配上运动减肥效果更好。
4、解酒
咖啡能快速的减体内的酒精分解成水和二氧化碳,排出体外,在醉酒之后可以适量的喝点咖啡,减少酒精对肝脏的伤害。
5、预防痛风
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痛风主要是由于血液中的尿酸含量升高导致的,每天喝适量的咖啡能明显降低血液中尿酸的水平,爱喝咖啡的人患上痛风症状的概率就要低很多。
6、防辐射
辐射对大家的危害还是非常大的,像电脑、电视、微波炉等都有辐射,有研究限制咖啡有很好的防辐射效果,经常对着电脑的人们,可以适量喝点咖啡。
7、预防胆结石
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大家都知道咖啡提神醒脑的效果很不错是因为咖啡因,咖啡因不仅会刺激大脑,还能刺激胆囊收缩,减少胆汁内胆固醇的含量,可预防胆结石的发生。
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咖啡的好处是非常多的,平时适量的喝没有问题,但是过量的喝反而会带来坏处,如果在睡前喝咖啡,很可能会造成失眠,严重的会导致神经衰弱。如果喝多了市面上质量不好的咖啡,对身体的健康还有很大的影响,可能出现咖啡因中毒的症状。
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