橘子的功效与作用及好处，不仅可以美容养颜还能预防心血管疾病

秋冬季节橘子是非常常见的一种水果，橘子不仅价格便宜，而且它的味道酸酸甜甜的十分好吃，所以深受人们的喜爱，另外吃橘子的好处也十分多比如可以帮助人们美容养颜健脾开胃等等，下面我便来为大家详细的讲一讲关于橘子的功效与作用。

橘子的功效与作用及好处

1、美容养颜

要说橘子的功效与作用女性朋友最喜欢的是什么，那肯定是它美容养颜的功效了，在橘子中含有丰富的维生素c，而维生素c可以说是一种有着超高美容功效的元素了，食用橘子为身体补充维生素c可以帮助人们抑制黑色素的生成淡化色斑，使皮肤便的更加的白皙光滑，看起来更加的美丽动人。

2、健脾开胃

食用橘子也有着非常不错的健脾开胃功效，在橘子含有非常多的酸性物质，这些酸性物质可以帮助人体促进胃酸的分泌，使人体加快对食物的分解，从而让人体感到饥饿，同时它还可以帮助人体促进口腔唾液的分泌，使人体的食欲增加，可以帮助厌食症患者改善病情。

3、预防心血管疾病

在橘子中含有的酸性物质除了可以帮助人们健脾开胃以外，还可以有效的帮助人们预防心血管疾病，它可以加大人体血管的弹性，保持血管的通畅，减少胆固醇，预防高血压高血脂，使人体心血管疾病的形成的机率减少，特别是一些老年朋友可以适当食用橘子从而改善血管健康。

4、润肠通便

食用橘子可以加快食物的分解以外，吃橘子的好处还可以有效的帮助人们润肠通便，在橘子中含有的超高纤维素，使排便更加的通畅，同时橘子中含有的水分也十分高，可以增加粪便的湿度，从而更加容易排出，所以食用橘子有着很好的润肠通便效果，不过因为橘子中超高的糖分，并不适合多吃，不然会造成上火。

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