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橘子吃多了会上火吗，含超高糖分食用过量容易上火(附注意事项)

七七号 • 饮食养生 • 2023-08-30 15:52:30 •

橘子是一种十分常见的水果，它的味道酸酸甜甜的十分开胃，且橘子的价格便宜，所以深受人们的喜爱，不过想必大家都听说过橘子上火的说法，那么到底这个说法是不是真的呢?橘子吃多了会上火吗?关于吃橘子还有哪些禁忌呢?下面大家和我一起来看看吧。

橘子吃多了会上火

 

橘子吃多了会上火吗，含超高糖分食用过量容易上火(附注意事项)

 

橘子吃多了会上火吗?答案是肯定的，大家要知道食用橘子本身是并不引起上火的，但是食用过多的橘子便会引起上火，这是因为在橘子中含有超高的糖分，如果过量的食用橘子的话，糖分的摄入便会过度，从而引起上火，所以大家在是食用橘子的时候一定要注意用量，我们一般在食用橘子的时候为两到三个便是最佳的食用数量，身体可以接受这个糖分，便不会引起上火的现象。

食用橘子的注意事项

1、不能空腹食用

 

橘子吃多了会上火吗，含超高糖分食用过量容易上火(附注意事项)

 

我们除了不能过多的食用橘子以外也不能空腹食用，因为在橘子中含有非常丰富的酸性物质，酸性物质会促进胃酸的分泌，但我们胃部有食物的时候，促进胃酸的分泌可以促使食物加快消化，但是当我们空腹的时候，胃酸分泌过多，会导致胃部受损，从而出现胃病，所以不能空腹食用。

2、不能和相克的食物同食

 

橘子吃多了会上火吗，含超高糖分食用过量容易上火(附注意事项)

 

食物都有相克的原理如果相克的两种食物一起食用，不仅会降低食物的功效，甚至还有可能导致身体机能受损，而橘子的相克食物为，牛奶、萝卜、螃蟹、南瓜、动物肝脏等，如牛奶和螃蟹这种高蛋白质的食物，它和橘子中的果酸相结合，便会使蛋白质凝固从而形成结石等疾病。

3、脾胃虚弱和糖尿病患者勿食

 

橘子吃多了会上火吗，含超高糖分食用过量容易上火(附注意事项)

 

我们上面也讲到了橘子不可以多吃，这是因为在橘子中含有大量的糖分，所以会上火，而我们要注意的是因为在橘子中含有的超高糖分，糖尿病患者并不能吸收，所以糖尿病患者不可以食用，另外橘子性情温和，酸性物质偏多，脾胃虚弱的患者并不适合食用。

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