降血压十大水果，柿子的叶泡茶有助于降血压(还有山楂和西瓜)

对于有高血压的人来说，在饮食方面是需要注意的，尽量吃一些有助于高血压病情的食物，有助于病情的恢复，这里就整理了降血压十大水果，大家是可以注意摄入这些水果的，对于高血压是Yui帮助的，这些水果就包括柿子、西瓜、火龙果等，大家在平时饮食中可以留意。

降血压十大水果

1、柿子

柿子不仅好吃，而且它还含有氨基酸、维生素以及丹宁酸等，对我们的身体健康是有好处的，它还含有黄酮甙，而这种物质是可以帮助起到降压作用的，用柿子的叶做成的茶，对于降血压也是有用的，但是大家可不要吃太多的柿子哦，小心身体出现不适，而且也不要只用它来降压哦。

2、山楂

山楂还是具有一定的降血压的效果的，它可以帮助降压强心，它含有黄酮和三萜酸水解物等成分，而这是有助于降血压的，但是这只是在动物临床实验中有证明的，目前并没有用于高血压的治疗的，但是用干山楂泡水喝也是可以的，但是糖分较多，糖尿病患者不宜食用。

3、西瓜

西瓜多汁可以为我们补充身体的水分，而且西瓜中含有一种物质，瓜氨酸，这种物质，对于降高血压是有帮助的，可以帮助促进血液循环，适量吃一些西瓜，是可以帮助降低血压，也有助于促进新陈代谢的。

4、橘子

橘子是有一定的降血压的效果的，它还是含有丰富的维生素c，而且营养成分也比较高的，不仅美容养颜，还能开胃理气，在生活中是可以适量吃一些橘子的，但是大家不要只依赖它，而忽略了药物的治疗，但是橘子也是不能吃太多的，以免对胃肠粘膜、尿结石等有影响。

5、菠萝

菠萝也是一种很好吃的水果，它很有很多的维生素以及各种营养物质，富含钾元素，而且菠萝中还含有蛋白水解酶，菠萝可以帮助改善我们的血液循环，对降血压是有一定的帮助的。

6、火龙果

火龙果不仅可以对便秘是有好处的，而且它还含有花青素，这有助于增强血管弹性的，而且它的碳水化合物，以及脂肪含量也是不高的，适量吃些火龙果，在这方面是有一定的作用的，但是如果有高血压的话，还是需要配合医生，自己按时服用高血压的药物。

7、柠檬

柠檬吃起来是酸酸的，但是它含有很多的维生素C和维生素p对于女性美容养颜是有帮助的，而且它也能够对于增强血管的弹性是有帮助的，对于降血压是有一定的帮助的，但是大家也不要只依赖它，还是在生活中也是需要注意低盐、低脂的食物，这是有助于自己身体健康的。

8、香蕉

香蕉时候我们生活中比较常吃的水果，它富含钾元素的，而且它也是含有有助于血管的成分，在一定程度上是有利于希望控制血压的人的，但是它含有的膳食纤维也很多，对于便秘是有帮助的，降血压的话，效果可能并不直接，想要降血压的话，还是需要注意吃低盐的食物的。

9、猕猴挑

猕猴桃是水果之王，猕猴桃的营养价值还是很高的，它含有纤维和果胶，而且富含维生素，对于预防心脑血管疾病是有帮助的，也能美容养颜，而且它还含有抗氧化剂以及叶黄素，这对于降血压是有一定的帮助的，但是猕猴桃是寒性的食物，并不建议过量食用，吃太多，以免对自己的身体有影响的。

10、苹果

苹果也是我们日常生活中常吃的水果之一，它含有维生素等，是可以为我们补充营养，同时苹果也多汁，可以为我们补充水分，它也可以帮助身体排钠，对于降血压是有一定程度的作用的，但是对于有高血压的患者来说，低盐低脂的饮食还是要注意，在医生指导下服用药物。

以上就是降血压十大水果，这些水果在一定程度上对血压是有帮助的，但是没有说可以降血压的水果或者蔬菜的，大家在饮食方面是要注意的，而且不要过于依赖这些水果，而且也并不是多多益善的，也是需要注意医生指导下的治疗的。

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