火龙果的功效与作用上火还是降火，火龙果是凉性降火的水果

火龙果一直以来，美容养颜的效果被很多人所喜欢，尤其是很多女性，市场上有很多小一点的火龙果，可以一口闷的那种，吃起来很爽，但是火龙果吃多了会不会不好呢，尤其是上火下火的问题，很多人可能比较担心，那么火龙果的功效与作用上火还是降火呢，这里简单的说一下。

火龙果的功效与作用上火还是降火

火龙果是一种凉性的水果，吃了不但不上火，还能去火。

它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。

孕妇宜多吃火龙果，但是患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃。

1、美容养颜。

这是让很多人比较喜欢的效果，火龙果中的花青素具有抗氧化作用，可以很好的对抗自由基，避免细胞受损，同时还能抑制黑色素生成，加快黑色素代谢，所以火龙果食用后有美容养颜的作用，不仅如此，还能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，并抑制炎症和过敏的情况出现。

2、润肠通便。

火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，食用后能够在肠道中大量吸收水分，使粪便保持柔软状态，同时能够使肠道中的益茵活性化，促进益菌大量繁殖，创造肠道的健康生态，有很好的通便效果。

3、防贫血。

防贫血，那就要说的铁元素了，火龙果的铁元素比一般的水果要高，并且含有丰富的蛋白质、维生素等多种成分，而这些物质都是制造血红蛋白及其他铁质物质不可缺少的元素，预防贫血以及改善体质，都非常的不错。

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