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长时间开灯睡觉的危害,儿童容易性早熟/增加患癌风险

因为有很多小孩子,晚上害怕一个人睡,家长就会让他们开灯睡觉,这个时候注意了长时间开灯睡觉的危害不容忽视,尤其是儿童,会有性早熟的风险,同时增加患癌风险,影响睡眠质量不说,还降低人体免疫力,开灯睡觉的危害真的非常大。

长时间开灯睡觉的危害

 

长时间开灯睡觉的危害,儿童容易性早熟/增加患癌风险

 

1、儿童性早熟

光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因,因为人体褪黑素是在黑暗环境下分泌的,如果小孩子长时间的开灯睡觉,导致内分泌紊乱,导致卵泡刺雌激素提前分泌的话,会出现性早熟现象。

2、增加患癌的风险

开灯睡觉会抑制褪黑素的分泌,而褪黑素除了能保证人体睡眠质量之外,还能保护细胞免受损伤,有着抗癌抗氧化剂的作用。有研究显示,晚上开灯睡觉,会提高人体患乳腺癌、白血病、加大患肿瘤的概率。

3、变得肥胖

伦敦癌症研究所的新研究,晚上开灯睡觉的女性,往往比较胖,腰围也粗,研究调差了许多女性,晚上光照的时间越长,就越肥胖。不过关灯睡觉也不会变瘦。

4、影响视力

如果只是2岁以下的宝宝,长时间开灯睡觉,长大之后近视的几率,要比同龄人高出5倍,就算是只开一个小夜灯,也会高出3倍的近视几率,灯光会刺激到眼球,引发近视。

5、变得抑郁

主要还是和褪黑素有关,褪黑素和人体的情绪有很大的关系,它可以缓解季节性情绪失调症,想很多失眠的人,还有抑郁症的朋友,都是白天想睡觉,晚上非常精神。这个时候就要做出改变了,减少夜晚的光照,服用褪黑素辅助改善睡眠治疗。

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