一星期减肥10斤暴瘦法，睡觉既然可以减肥(第四种减肥法最有效)

在夏天，大家都穿着美美的小吊带裙显示着纤细的身材，而你却满身肥肉这是让人很痛苦的事情，但是减肥并不是一件容易的事情，没有掌握正确的减肥方法，很有可能越减越肥，为了帮助大家减肥，我为大家提供了5种一星期减肥10斤暴瘦法供大家选择。

一星期减肥10斤暴瘦法

1、水煮蛋减肥法

很多人并不明白为什么水煮蛋可以减肥，在一星期减肥10斤暴瘦法中看见水煮蛋减肥法，感觉很不可思议，其实鸡蛋减肥的效果十分不错，鸡蛋中富含多种维生素和蛋白质，可以补充人体所需要的营养，而且鸡蛋的热量只相当于半个苹果的热量，所以食用鸡蛋既可以帮助人体减肥，还能补充人体所需要的营养。

2、红豆薏米快速减肥法

红豆具有祛湿，补血，利尿消肿的功效，同时在红豆中还含有碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，单独食用红豆也可以达到一个减肥的效果，如果搭配薏米则效果更佳，薏米的营养价值是非常高的，被称之为“世界禾本植物之王”，它可以帮助人们抗氧化，降血糖，补充膳食纤维促进新陈代谢。

3、睡觉减肥法

大家肯定觉得睡觉减肥法十分的奇葩，毕竟在我们的认知里面睡觉一定会让人发胖的，那么为什么睡觉会在一星期减肥10斤暴瘦法里呢，其实这是因为合理的睡觉可以加快新陈代谢，人体进入深度睡眠的时候，便可以激发人体的大脑分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙可以指导人身体里的脂肪转变为能量，通过将脂肪的转换从而达到减肥的目的，所以正确的睡觉是可以减肥的。

4、喝水减肥法