现代人的生活节奏快，生活水平也提高了，就有越来越多的人开始关注养生问题，健康对于人体至关重要，身体健康是革命的本钱，这是就不得不提到艾灸了，艾灸的功效多，对人体养生十分有帮助，那么艾灸的作用和禁忌大家又知道多少呢，接下来小编就带大家一起来了解一下吧。

艾灸的作用

1、舒筋活络

艾灸的作用和禁忌是喜欢做针灸养生人群必须要了解的问题，艾灸的一大作用就是舒筋活络，大家在一天的劳累过后，有腰酸背痛的感觉，或者感觉身体不通畅时，做一次艾灸疗法身体就会轻松许多，艾灸可以加快我们人体血液的流动速动，对我们的健康养生非常有帮助。

2、调节免疫

艾灸疗法有很强的调节免疫的作用，艾灸疗法可以调节阴阳，对于人体各方面的不适都有一个双向调节的作用，可以使体内的各方面达到一个平衡的状态，避免了很多疾病的发生，是一种很好的养生方式，还有一定的增强免疫力的作用。

艾灸的禁忌

1、不要在暴露在外的皮肤上做

大家做艾灸疗法的时候建议不要在直接裸露在外的皮肤上做，比如手臂、脸上、脖颈等地方，因为艾灸疗法做完后会留下一个非常明显的痕迹，直接做在这种裸露在外的肌肤上会影响美观。

2、皮薄、肌少的地方勿做

不要在皮肤薄、肌肉少的地方做艾灸，比如乳头、坐月子女性的下腹部、大家的脖颈出、咯吱窝等地方，还有就是要注意关节处不要针灸，以免影响到内部结构，造成人体不必要的损伤，另外靠近大动脉和心脏部位建议也不要做艾灸。

3、短时间不要洗澡

艾灸的一个主要功效就是舒筋活络，所以在做完艾灸后建议大家在半个小时内不要洗澡，而且尽量不要用冷水吸收，因为这样会严重影响艾灸的效果，不利于身体排出毒素，那我们做的艾灸效果就会大幅度减少。